Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 84 ккал. Белки 0,2 г, жиры 2,7 г, углеводы 15,5 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 13 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad Dressing, mayonnaise-like, fat-free

В 100 г продукта 84 ккал, белков 0,2 г, жиров 2,7 г, углеводов 15,5 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 13 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	84ккал	25ккал	3,4%
Энергетическая ценность	351кДж	1046кДж	3,4%
Пищевая ценность
Белки	0,2г	87г	0,2%
Жиры	2,7г	83г	3,3%
Углеводы	15,5г	35г	4,4%
Пищевые волокна	1,9г	20г	9,5%
Вода	78,7г	24г	3,3%
Зола	2,6г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	10,3г	50г	21%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,6г	22г	2,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты	1,89г	30г	6,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,063г	13г	0,5%
Омега-3 жирные кислоты	0,019г	1,6г	1,2%
Омега-6 жирные кислоты	0,043г	10г	0,4%
Стеролы
Холестерин	9мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0мг	1,5мг	0,0%
Витамин B2, рибофлавин	0,014мг	1,8мг	0,8%
Витамин B4, холин	0,7мг	5мг	0,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,04мг	15мг	0,3%
Витамин К, филлохинон	24,7мкг	12мкг	21%
Витамин РР, НЭ	0мг	20мг	0,0%
Макроэлементы
Калий, K	49мг	25мг	2,0%
Кальций, Ca	6мг	1мг	0,6%
Магний, Mg	2мг	4мг	0,5%
Натрий, Na	788мг	13мг	61%
Фосфор, P	5мг	8мг	0,6%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,12мг	10мг	1,2%
Марганец, Mn	0,022мг	2мг	1,1%
Медь, Cu	20мкг	1мкг	2,0%
Селен, Se	0,3мкг	70мкг	0,4%
Цинк, Zn	0,05мг	12мг	0,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Витамин К, филлохинон21%

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий788 мг39% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 84 ккал. Белки 0,2 г, жиры 2,7 г, углеводы 15,5 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 13 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167700. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 16 г

13ккал56 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0,4г
Углеводы: 2,5г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 12,6 г

Витамины и минералы в 16 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,0%Витамин B1, тиамин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B20,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,0022 мг, 0,1% от суточной нормы
Холин<0,1%Витамин B4, холин: 0,11 мг, <0,1% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E<0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,0064 мг, <0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K3,3%Витамин К, филлохинон: 3,95 мкг, 3,3% от суточной нормы
PP0,0%Витамин РР, НЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Калий0,3%Калий, K: 7,84 мг, 0,3% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,96 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,32 мг, <0,1% от суточной нормы
Na9,7%Натрий, Na: 126 мг, 9,7% от суточной нормы
P0,1%Фосфор, P: 0,8 мг, 0,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,2%Железо, Fe: 0,019 мг, 0,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,0035 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu0,3%Медь, Cu: 3,2 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,048 мкг, <0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,008 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг1,3

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Заправка для салата

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»