Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?

В 100 г — 564 ккал. Белки 1,2 г, жиры 61,4 г, углеводы 3,5 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 13 г, это 76 ккал и 0,2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 242% нормы, Витамин К, филлохинон — 104% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычный

Salad dressing, peppercorn dressing, commercial, regular

В 100 г продукта 564 ккал, белков 1,2 г, жиров 61,4 г, углеводов 3,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	564ккал	25ккал	23%
Энергетическая ценность	236кДж	1046кДж	23%
Пищевая ценность
Белки	1,2г	87г	1,4%
Жиры	61,4г	83г	74%
Углеводы	3,5г	35г	1,0%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	31,9г	24г	1,3%
Зола	2г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	2,45г	50г	4,9%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	10,5г	22г	48%
Мононенасыщенные жирные кислоты	14,8г	30г	49%
Полиненасыщенные жирные кислоты	33г	13г	254%
Омега-3 жирные кислоты	3,87г	1,6г	242%
Омега-6 жирные кислоты	29г	10г	290%
Стеролы
Холестерин	49мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	10мкг	9мкг	1,1%
Ретинол	0,01мг	—	~
бета Каротин	0,002мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0мг	1,5мг	0,0%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	20,6мг	5мг	4,1%
Витамин B6, пиридоксин	0,07мг	2мг	3,5%
Витамин B9, фолаты	4мкг	4мкг	1,0%
Витамин B12, кобаламин	0,12мкг	3мкг	4,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,6мг	90мг	0,7%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	4,23мг	15мг	28%
Витамин К, филлохинон	125мкг	12мкг	104%
Витамин РР, НЭ	0мг	20мг	0,0%
Макроэлементы
Калий, K	176мг	25мг	7,0%
Кальций, Ca	22мг	1мг	2,2%
Магний, Mg	2мг	4мг	0,5%
Натрий, Na	1103мг	13мг	85%
Фосфор, P	26мг	8мг	3,3%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,35мг	10мг	3,5%
Медь, Cu	10мкг	1мкг	1,0%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,18мг	12мг	1,5%
Бор, B*	1мкг	2мкг	<0,1%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 103 мг55% нормы
Насыщенные жиры11 г48% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?: В 100 г — 564 ккал. Белки 1,2 г, жиры 61,4 г, углеводы 3,5 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 13 г, это 76 ккал и 0,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 242% нормы, Витамин К, филлохинон — 104% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168093. Заполненность профиля — 49% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 13 г

76ккал316 кДж

Белки: 0,2г
Жиры: 8,2г
Углеводы: 0,5г
Клетчатка: 0г

Вода:: 4,3 г

Витамины и минералы в 13 г

A0,1%Витамин A, РЭ: 1,34 мкг, 0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,0%Витамин B1, тиамин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин0,6%Витамин B4, холин: 2,76 мг, 0,6% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B60,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,0094 мг, 0,5% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,54 мкг, 0,1% от суточной нормы
B120,5%Витамин B12, кобаламин: 0,016 мкг, 0,5% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,08 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,1%Витамин D, кальциферол: 0,013 мкг, 0,1% от суточной нормы
E3,8%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,57 мг, 3,8% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K14%Витамин К, филлохинон: 16,8 мкг, 14% от суточной нормы
PP0,0%Витамин РР, НЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Калий0,9%Калий, K: 23,6 мг, 0,9% от суточной нормы

Ca0,3%Кальций, Ca: 2,95 мг, 0,3% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,27 мг, <0,1% от суточной нормы
Na11%Натрий, Na: 148 мг, 11% от суточной нормы
P0,4%Фосфор, P: 3,48 мг, 0,4% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,5%Железо, Fe: 0,047 мг, 0,5% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu0,1%Медь, Cu: 1,34 мкг, 0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,21 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,2%Цинк, Zn: 0,024 мг, 0,2% от суточной нормы

Рейтинг3,1

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычный

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»