Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, russian dressing, low calorie

В 100 г продукта 141 ккал, белков 0,5 г, жиров 4 г, углеводов 27,6 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 23 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность141ккал5,6%
Энергетическая ценность592кДж5,7%
Пищевая ценность
Белки0,5г0,6%
Жиры4г4,8%
Углеводы27,6г7,9%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода65г2,7%
Зола2,9г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)21,9г44%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,6г2,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,9г3,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,3г18%
Омега-3 жирные кислоты0,3г19%
Омега-6 жирные кислоты2г20%
Стеролы
Холестерин6мг~
Фитостеролы*10мг10%
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,007мг0,5%
Витамин B2, рибофлавин0,013мг0,7%
Витамин B4, холин4,6мг0,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,14мг2,7%
Витамин B6, пиридоксин0,009мг0,4%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0,12мкг4,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота6мг6,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин К, филлохинон6,7мкг5,6%
Витамин РР, НЭ0,002мг<0,1%
Макроэлементы
Калий, K157мг6,3%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg0мг0,0%
Натрий, Na868мг67%
Фосфор, P37мг4,6%
Микроэлементы
Железо, Fe0,6мг6,0%
Медь, Cu10мкг1,0%
Селен, Se1,6мкг2,3%
Цинк, Zn0,1мг0,8%
Бор, B*1мкг<0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,035г0,6%
Валин0,03г1,2%
Гистидин0,012г0,6%
Изолейцин0,029г1,5%
Лейцин0,043г0,9%
Лизин0,034г0,8%
Метионин0,013г0,7%
Треонин0,027г1,1%
Триптофан0,007г0,9%
Фенилаланин0,022г0,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,025г0,4%
Аспарагиновая кислота*0,042г0,3%
Глицин*0,015г0,4%
Глутаминовая кислота*0,061г0,4%
Пролин*0,021г0,5%
Серин*0,041г0,5%
Тирозин*0,022г0,6%
Цистеин*0,009г0,5%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий868 мг43% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?
В 100 г — 141 ккал. Белки 0,5 г, жиры 4 г, углеводы 27,6 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 23 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171007. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория