Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 15 ккал. Белки 0,1 г, жиры 0 г, углеводы 3,7 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 2 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 33% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, sweet and sour

В 100 г продукта 15 ккал, белков 0,1 г, жиров 0 г, углеводов 3,7 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 29 из 100

Польза 33 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	15ккал	25ккал	0,6%
Энергетическая ценность	63кДж	1046кДж	0,6%
Пищевая ценность
Белки	0,1г	87г	0,1%
Жиры	0г	83г	0,0%
Углеводы	3,7г	35г	1,1%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	95,7г	24г	4,0%
Зола	0,5г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	3,7г	50г	7,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0г	22г	0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0г	30г	0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0г	13г	0,0%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0г	10г	0,0%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	0,1мг	5мг	<0,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,027мг	5мг	0,5%
Витамин B6, пиридоксин	0,01мг	2мг	0,5%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	8,1мг	90мг	9,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,56мг	15мг	17%
Витамин К, филлохинон	39,6мкг	12мкг	33%
Витамин РР, НЭ	0,06мг	20мг	0,3%
Макроэлементы
Калий, K	33мг	25мг	1,3%
Кальций, Ca	4мг	1мг	0,4%
Магний, Mg	3мг	4мг	0,8%
Натрий, Na	208мг	13мг	16%
Фосфор, P	3мг	8мг	0,4%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,04мг	10мг	0,4%
Марганец, Mn	0,06мг	2мг	3,0%
Медь, Cu	10мкг	1мкг	1,0%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,02мг	12мг	0,2%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 15 ккал. Белки 0,1 г, жиры 0 г, углеводы 3,7 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 2 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 33% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169875. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 16 г

2ккал10 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0г
Углеводы: 0,6г
Клетчатка: 0г

Вода:: 15,3 г

Витамины и минералы в 16 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,1%Витамин B1, тиамин: 0,0016 мг, 0,1% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин<0,1%Витамин B4, холин: 0,016 мг, <0,1% от суточной нормы
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0043 мг, <0,1% от суточной нормы
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0016 мг, <0,1% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,32 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C1,4%Витамин C, аскорбиновая кислота: 1,3 мг, 1,4% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,7%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,41 мг, 2,7% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K5,3%Витамин К, филлохинон: 6,34 мкг, 5,3% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0096 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 5,28 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,64 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,1%Магний, Mg: 0,48 мг, 0,1% от суточной нормы
Na2,6%Натрий, Na: 33,3 мг, 2,6% от суточной нормы
P<0,1%Фосфор, P: 0,48 мг, <0,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe<0,1%Железо, Fe: 0,0064 мг, <0,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,5%Марганец, Mn: 0,0096 мг, 0,5% от суточной нормы
Cu0,2%Медь, Cu: 1,6 мкг, 0,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,26 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,0032 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,3

Средняя питательная плотность· много: Eметодика

Заправка для салата

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»