Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?

В 100 г — 379 ккал. Белки 1,1 г, жиры 35,1 г, углеводы 14,6 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 61 ккал и 0,2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 147% нормы, Витамин B1, тиамин — 96% нормы, Витамин К, филлохинон — 58% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычный

Salad dressing, thousand island, commercial, regular

В 100 г продукта 379 ккал, белков 1,1 г, жиров 35,1 г, углеводов 14,6 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 6 из 100

Польза 31 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	379ккал	25ккал	15%
Энергетическая ценность	1584кДж	1046кДж	15%
Пищевая ценность
Белки	1,09г	87г	1,3%
Жиры	35,1г	83г	42%
Углеводы	14,6г	35г	4,2%
Пищевые волокна	0,8г	20г	4,0%
Вода	46,5г	24г	1,9%
Зола	2,69г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	15,2г	50г	30%
Крахмал и декстрины	0г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	5,09г	22г	23%
Мононенасыщенные жирные кислоты	7,88г	30г	26%
Полиненасыщенные жирные кислоты	18,2г	13г	140%
Омега-3 жирные кислоты	2,35г	1,6г	147%
Омега-6 жирные кислоты	15,9г	10г	159%
Стеролы
Холестерин	26мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	14мкг	9мкг	1,6%
Ретинол	0,004мг	—	~
бета Каротин	0,092мг	5мг	1,8%
Витамин B1, тиамин	1,45мг	1,5мг	96%
Витамин B2, рибофлавин	0,058мг	1,8мг	3,2%
Витамин B4, холин	4,6мг	5мг	0,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	4мг	15мг	27%
Витамин К, филлохинон	69,1мкг	12мкг	58%
Витамин РР, НЭ	0,42мг	20мг	2,1%
Макроэлементы
Калий, K	107мг	25мг	4,3%
Кальций, Ca	17мг	1мг	1,7%
Магний, Mg	8мг	4мг	2,0%
Натрий, Na	962мг	13мг	74%
Фосфор, P	27мг	8мг	3,4%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,18мг	10мг	12%
Марганец, Mn	0,04мг	2мг	2,0%
Медь, Cu	0мкг	1мкг	0,0%
Селен, Se	1,5мкг	70мкг	2,1%
Цинк, Zn	0,26мг	12мг	2,2%
Бор, B*	2мкг	2мкг	0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0г	6,1г	0,0%
Валин	0г	2,5г	0,0%
Гистидин	0г	2,1г	0,0%
Изолейцин	0г	2г	0,0%
Лейцин	0г	4,6г	0,0%
Лизин	0г	4,1г	0,0%
Метионин	0г	1,8г	0,0%
Треонин	0г	2,4г	0,0%
Триптофан	0г	0,8г	0,0%
Фенилаланин	0г	4,4г	0,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0г	6,6г	0,0%
Аспарагиновая кислота*	0,11г	12,2г	0,9%
Глицин*	0г	3,5г	0,0%
Глутаминовая кислота*	0,25г	13,6г	1,8%
Пролин*	0г	4,5г	0,0%
Серин*	0г	8,3г	0,0%
Тирозин*	0г	3,9г	0,0%
Цистеин*	0г	1,8г	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий962 мг48% нормы
Насыщенные жиры5 г23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?: В 100 г — 379 ккал. Белки 1,1 г, жиры 35,1 г, углеводы 14,6 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 61 ккал и 0,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 147% нормы, Витамин B1, тиамин — 96% нормы, Витамин К, филлохинон — 58% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171402. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 16 г

61ккал253 кДж

Белки: 0,2г
Жиры: 5,6г
Углеводы: 2,3г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 7,4 г

Витамины и минералы в 16 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 2,24 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car0,3%бета Каротин: 0,015 мг, 0,3% от суточной нормы
B115%Витамин B1, тиамин: 0,23 мг, 15% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0093 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин0,1%Витамин B4, холин: 0,74 мг, 0,1% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E4,3%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,64 мг, 4,3% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K9,2%Витамин К, филлохинон: 11,1 мкг, 9,2% от суточной нормы
PP0,3%Витамин РР, НЭ: 0,067 мг, 0,3% от суточной нормы
Калий0,7%Калий, K: 17,1 мг, 0,7% от суточной нормы

Ca0,3%Кальций, Ca: 2,72 мг, 0,3% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,28 мг, 0,3% от суточной нормы
Na12%Натрий, Na: 154 мг, 12% от суточной нормы
P0,5%Фосфор, P: 4,32 мг, 0,5% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,9%Железо, Fe: 0,19 мг, 1,9% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,3%Марганец, Mn: 0,0064 мг, 0,3% от суточной нормы
Cu0,0%Медь, Cu: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,24 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,042 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг3,1

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычный

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»