Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, маложирная»?

В 100 г — 195 ккал. Белки 0,8 г, жиры 11,3 г, углеводы 24,1 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 29 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, маложирная»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 46% нормы, Витамин К, филлохинон — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, маложирная

Salad dressing, thousand island dressing, reduced fat

В 100 г продукта 195 ккал, белков 0,8 г, жиров 11,3 г, углеводов 24,1 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 6 из 100

Польза 26 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	195ккал	25ккал	7,8%
Энергетическая ценность	815кДж	1046кДж	7,8%
Пищевая ценность
Белки	0,83г	87г	1,0%
Жиры	11,3г	83г	14%
Углеводы	24,1г	35г	6,9%
Пищевые волокна	1,2г	20г	6,0%
Вода	60,7г	24г	2,5%
Зола	3,07г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	17,3г	50г	35%
Крахмал и декстрины	4,92г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,75г	22г	3,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,47г	30г	22%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,69г	13г	21%
Омега-3 жирные кислоты	0,74г	1,6г	46%
Омега-6 жирные кислоты	1,96г	10г	20%
Стеролы
Холестерин	11мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	16мкг	9мкг	1,8%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,15мг	5мг	3,1%
Витамин B1, тиамин	0,049мг	1,5мг	3,3%
Витамин B2, рибофлавин	0,043мг	1,8мг	2,4%
Витамин B4, холин	16мг	5мг	3,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	1,5мг	90мг	1,7%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1мг	15мг	6,7%
Витамин К, филлохинон	27,6мкг	12мкг	23%
Витамин РР, НЭ	0,44мг	20мг	2,2%
Макроэлементы
Калий, K	202мг	25мг	8,1%
Кальций, Ca	27мг	1мг	2,7%
Магний, Mg	7мг	4мг	1,8%
Натрий, Na	955мг	13мг	73%
Фосфор, P	14мг	8мг	1,8%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,9мг	10мг	9,0%
Марганец, Mn	0,12мг	2мг	6,0%
Медь, Cu	0мкг	1мкг	0,0%
Селен, Se	0мкг	70мкг	0,0%
Цинк, Zn	0,19мг	12мг	1,6%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0г	6,1г	0,0%
Валин	0г	2,5г	0,0%
Гистидин	0г	2,1г	0,0%
Изолейцин	0г	2г	0,0%
Лейцин	0г	4,6г	0,0%
Лизин	0г	4,1г	0,0%
Метионин	0г	1,8г	0,0%
Треонин	0г	2,4г	0,0%
Триптофан	0г	0,8г	0,0%
Фенилаланин	0г	4,4г	0,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0г	6,6г	0,0%
Аспарагиновая кислота*	0г	12,2г	0,0%
Глицин*	0г	3,5г	0,0%
Глутаминовая кислота*	0,14г	13,6г	1,0%
Пролин*	0г	4,5г	0,0%
Серин*	0г	8,3г	0,0%
Тирозин*	0г	3,9г	0,0%
Цистеин*	0г	1,8г	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, маложирная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий955 мг48% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, маложирная»?: В 100 г — 195 ккал. Белки 0,8 г, жиры 11,3 г, углеводы 24,1 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 29 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, маложирная»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 46% нормы, Витамин К, филлохинон — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171008. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

29ккал122 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 1,7г
Углеводы: 3,6г
Клетчатка: 0,2г

Вода:: 9,1 г

Витамины и минералы в 15 г

A0,3%Витамин A, РЭ: 2,4 мкг, 0,3% от суточной нормы
b-car0,5%бета Каротин: 0,023 мг, 0,5% от суточной нормы
B10,5%Витамин B1, тиамин: 0,0073 мг, 0,5% от суточной нормы
B20,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,0064 мг, 0,4% от суточной нормы
Холин0,5%Витамин B4, холин: 2,4 мг, 0,5% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,2%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,22 мг, 0,2% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E1,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,15 мг, 1,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K3,4%Витамин К, филлохинон: 4,14 мкг, 3,4% от суточной нормы
PP0,3%Витамин РР, НЭ: 0,066 мг, 0,3% от суточной нормы
Калий1,2%Калий, K: 30,3 мг, 1,2% от суточной нормы

Ca0,4%Кальций, Ca: 4,05 мг, 0,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,05 мг, 0,3% от суточной нормы
Na11%Натрий, Na: 143 мг, 11% от суточной нормы
P0,3%Фосфор, P: 2,1 мг, 0,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,4%Железо, Fe: 0,14 мг, 1,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,9%Марганец, Mn: 0,018 мг, 0,9% от суточной нормы
Cu0,0%Медь, Cu: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,0%Селен, Se: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,2%Цинк, Zn: 0,028 мг, 0,2% от суточной нормы

Рейтинг2,6

Низкая питательная плотность· много: Омега-3· следить за: Naметодика

Заправка для салата, маложирная

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, маложирная

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»