Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Шоколад сливочный

В 100 г продукта 560 ккал, белков 6,3 г, жиров 35,5 г, углеводов 56 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность56ккал22%
Пищевая ценность
Белки6,3г7,2%
Жиры35,5г43%
Углеводы56г16%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода1,2г<0,1%
Зола0,7г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)51,8г104%
Крахмал и декстрины1,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты20,3г92%
Стеролы
Холестерин27мг~
Витамины
Витамин A, РЭ65мкг7,2%
Ретинол0,06мг~
бета Каротин0,03мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,7мг4,7%
Витамин РР, НЭ0,5мг2,5%
Макроэлементы
Калий, K354мг14%
Кальций, Ca181мг18%
Магний, Mg70мг18%
Натрий, Na67мг5,2%
Фосфор, P199мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe2,1мг21%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад сливочный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры20 г92% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад сливочный»?
В 100 г — 560 ккал. Белки 6,3 г, жиры 35,5 г, углеводы 56 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 168 ккал и 1,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад сливочный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 25% нормы, Железо, Fe — 21% нормы, Кальций, Ca — 18% нормы, Магний, Mg — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.3.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория