Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Яблочный

В 100 г продукта 46 ккал, белков 0,5 г, жиров 0,1 г, углеводов 10,3 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 32 из 100

Польза 32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность46ккал1,8%
Пищевая ценность
Белки0,5г0,6%
Жиры0,1г0,1%
Углеводы10,3г2,9%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода88,1г3,7%
Зола0,3г~
Органические кислоты0,5г~
Алкоголь0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)9,9г20%
Крахмал и декстрины0,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,01мг0,6%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,1мг0,7%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K12мг4,8%
Кальций, Ca7мг0,7%
Магний, Mg4мг1,0%
Натрий, Na6мг0,5%
Фосфор, P7мг0,9%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Яблочный»?
В 100 г — 46 ккал. Белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 10,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 92 ккал и 1 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 11.1.1.16. Заполненность профиля — 32% показателей.

Похожие продукты

Вся категория