Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, майонез, имитация»?

В 100 г — 482 ккал. Белки 0,1 г, жиры 47,7 г, углеводы 15,8 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 68 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, майонез, имитация»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 287% нормы, Витамин К, филлохинон — 35% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, майонез, имитация

Salad dressing, mayonnaise, imitation, soybean without cholesterol

В 100 г продукта 482 ккал, белков 0,1 г, жиров 47,7 г, углеводов 15,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 21 из 100

Польза 36 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	482ккал	25ккал	19%
Энергетическая ценность	2016кДж	1046кДж	19%
Пищевая ценность
Белки	0,1г	87г	0,1%
Жиры	47,7г	83г	57%
Углеводы	15,8г	35г	4,5%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	34,6г	24г	1,4%
Зола	1,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	6г	50г	12%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	7,5г	22г	34%
Мононенасыщенные жирные кислоты	10,5г	30г	35%
Полиненасыщенные жирные кислоты	27,6г	13г	212%
Омега-3 жирные кислоты	4,6г	1,6г	287%
Омега-6 жирные кислоты	23г	10г	230%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Фитостеролы*	216мг	1мг	216%
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0мг	1,5мг	0,0%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	0,7мг	5мг	0,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	5мг	15мг	33%
Витамин К, филлохинон	42,2мкг	12мкг	35%
Витамин РР, НЭ	0мг	20мг	0,0%
Макроэлементы
Калий, K	10мг	25мг	0,4%
Кальций, Ca	0мг	1мг	0,0%
Магний, Mg	0мг	4мг	0,0%
Натрий, Na	353мг	13мг	27%
Фосфор, P	0мг	8мг	0,0%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,01мг	10мг	0,1%
Медь, Cu	1мкг	1мкг	0,1%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,11мг	12мг	0,9%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0г	6,1г	0,0%
Валин	0г	2,5г	0,0%
Гистидин	0г	2,1г	0,0%
Изолейцин	0г	2г	0,0%
Лейцин	0г	4,6г	0,0%
Лизин	0г	4,1г	0,0%
Метионин	0г	1,8г	0,0%
Треонин	0г	2,4г	0,0%
Триптофан	0г	0,8г	0,0%
Фенилаланин	0г	4,4г	0,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0г	6,6г	0,0%
Аспарагиновая кислота*	0г	12,2г	0,0%
Глицин*	0г	3,5г	0,0%
Глутаминовая кислота*	0г	13,6г	0,0%
Пролин*	0г	4,5г	0,0%
Серин*	0г	8,3г	0,0%
Тирозин*	0г	3,9г	0,0%
Цистеин*	0г	1,8г	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, майонез, имитация

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Насыщенные жиры8 г34% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, майонез, имитация»?: В 100 г — 482 ккал. Белки 0,1 г, жиры 47,7 г, углеводы 15,8 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 68 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, майонез, имитация»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 287% нормы, Витамин К, филлохинон — 35% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171408. Заполненность профиля — 73% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 14 г

68ккал284 кДж

Белки: 0г
Жиры: 6,7г
Углеводы: 2,2г
Клетчатка: 0г

Вода:: 4,9 г

Витамины и минералы в 14 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,0%Витамин B1, тиамин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин<0,1%Витамин B4, холин: 0,099 мг, <0,1% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E4,7%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,7 мг, 4,7% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K5,0%Витамин К, филлохинон: 5,95 мкг, 5,0% от суточной нормы
PP0,0%Витамин РР, НЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Калий<0,1%Калий, K: 1,41 мг, <0,1% от суточной нормы

Ca0,0%Кальций, Ca: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,0%Магний, Mg: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Na3,8%Натрий, Na: 49,8 мг, 3,8% от суточной нормы
P0,0%Фосфор, P: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe<0,1%Железо, Fe: 0,0014 мг, <0,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu<0,1%Медь, Cu: 0,14 мкг, <0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,23 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,016 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,6

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, майонез, имитация

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, майонез, имитация

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»