Перейти к содержимому
Nutrio
НапиткиМного белкаМного клетчатки

Напиток, шоколад

Beverages, Dairy drink mix, chocolate, reduced calorie, with low-calorie sweeteners, powder

В 100 г продукта 329 ккал, белков 25 г, жиров 2,6 г, углеводов 51,4 г, клетчатки 9,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 35 из 100

Польза 60 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность329ккал13%
Энергетическая ценность1377кДж13%
Пищевая ценность
Белки25г29%
Жиры2,6г3,1%
Углеводы51,4г15%
Пищевые волокна9,4г47%
Вода12,8г0,5%
Зола8,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)32,9г66%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,87г8,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,5г1,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,061г0,5%
Омега-3 жирные кислоты0,002г0,1%
Омега-6 жирные кислоты0,06г0,6%
Стеролы
Холестерин24мг~
Витамины
Витамин A, РЭ209мкг23%
Ретинол0,21мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,11мг7,5%
Витамин B2, рибофлавин1,94мг108%
Витамин B4, холин128мг26%
Витамин B5, пантотеновая кислота2,14мг43%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,5%
Витамин B9, фолаты33мкг8,3%
Витамин B12, кобаламин2,03мкг68%
Витамин C, аскорбиновая кислота5,6мг6,2%
Витамин D, кальциферол4,7мкг47%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,04мг0,3%
Витамин К, филлохинон0,8мкг0,7%
Витамин РР, НЭ1,25мг6,3%
Макроэлементы
Калий, K224мг90%
Кальций, Ca1412мг141%
Магний, Mg21мг53%
Натрий, Na659мг51%
Фосфор, P893мг112%
Микроэлементы
Железо, Fe7,7мг77%
Марганец, Mn0,73мг37%
Медь, Cu8мкг80%
Селен, Se21,5мкг31%
Цинк, Zn3,6мг30%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин25мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий659 мг33% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, шоколад»?
В 100 г — 329 ккал. Белки 25 г, жиры 2,6 г, углеводы 51,4 г.
Сколько калорий в порции «packet (.75 oz)»?
Порция «packet (.75 oz)» весит 21 г, это 69 ккал и 5,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток, шоколад»?
В 100 г содержится 9,4 г пищевых волокон — это 47% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, шоколад»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 141% нормы, Фосфор, P — 112% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 108% нормы, Калий, K — 90% нормы, Медь, Cu — 80% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173649. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория