Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Напиток, шоколад

Beverages, malted drink mix, chocolate, powder

В 100 г продукта 411 ккал, белков 5,1 г, жиров 4,8 г, углеводов 86,9 г, клетчатки 4,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 30 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность411ккал16%
Энергетическая ценность172кДж16%
Пищевая ценность
Белки5,1г5,9%
Жиры4,76г5,7%
Углеводы86,9г25%
Пищевые волокна4,8г24%
Вода1,3г<0,1%
Зола1,9г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)66,7г133%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,38г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,17г3,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,67г5,1%
Омега-3 жирные кислоты0,085г5,3%
Омега-6 жирные кислоты0,58г5,8%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ33мкг3,7%
Ретинол0,032мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,17мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин27,2мг5,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,32мг6,3%
Витамин B6, пиридоксин0,16мг7,8%
Витамин B9, фолаты37мкг9,3%
Витамин B12, кобаламин0,42мкг14%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,5мг1,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,17мг1,1%
Витамин К, филлохинон2,5мкг2,1%
Витамин РР, НЭ2мг10%
Макроэлементы
Калий, K618мг25%
Кальций, Ca60мг6,0%
Магний, Mg70мг18%
Натрий, Na19мг15%
Фосфор, P175мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe2,28мг23%
Медь, Cu2мкг20%
Селен, Se6,9мкг9,9%
Цинк, Zn0,8мг6,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин37мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, шоколад»?
    В 100 г — 411 ккал. Белки 5,1 г, жиры 4,8 г, углеводы 86,9 г.
    Сколько калорий в порции «порция (3 heaping ч. ложка or 1 envelope)»?
    Порция «порция (3 heaping ч. ложка or 1 envelope)» весит 21 г, это 86 ккал и 1,1 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Напиток, шоколад»?
    В 100 г содержится 4,8 г пищевых волокон — это 24% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, шоколад»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 25% нормы, Пищевые волокна — 24% нормы, Железо, Fe — 23% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Медь, Cu — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174866. Заполненность профиля — 50% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория