Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?

В 100 г — 428 ккал. Белки 14,3 г, жиры 9,5 г, углеводы 71,2 г.

Сколько калорий в порции «порция (3 heaping ч. ложка or 1 envelope)»?

Порция «порция (3 heaping ч. ложка or 1 envelope)» весит 21 г, это 90 ккал и 3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 51% нормы, Фосфор, P — 45% нормы, Витамин B1, тиамин — 34% нормы, Калий, K — 30% нормы, Кальций, Ca — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток

Beverages, Malted drink mix, natural, powder, dairy based.

В 100 г продукта 428 ккал, белков 14,3 г, жиров 9,5 г, углеводов 71,2 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 18 из 100

Польза 31 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	428ккал	25ккал	17%
Энергетическая ценность	1789кДж	1046кДж	17%
Пищевая ценность
Белки	14,3г	87г	16%
Жиры	9,52г	83г	11%
Углеводы	71,2г	35г	20%
Пищевые волокна	0,1г	20г	0,5%
Вода	2г	24г	<0,1%
Зола	2,98г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	47,6г	50г	95%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	4,76г	22г	22%
Мононенасыщенные жирные кислоты	2,16г	30г	7,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,43г	13г	11%
Омега-3 жирные кислоты	0,17г	1,6г	11%
Омега-6 жирные кислоты	1,25г	10г	13%
Стеролы
Холестерин	24мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	63мкг	9мкг	7,0%
Ретинол	0,062мг	—	~
бета Каротин	0,011мг	5мг	0,2%
Витамин B1, тиамин	0,51мг	1,5мг	34%
Витамин B2, рибофлавин	0,92мг	1,8мг	51%
Витамин B4, холин	58,7мг	5мг	12%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,62мг	5мг	12%
Витамин B6, пиридоксин	0,41мг	2мг	21%
Витамин B9, фолаты	46мкг	4мкг	12%
Витамин B12, кобаламин	0,8мкг	3мкг	27%
Витамин C, аскорбиновая кислота	2,9мг	90мг	3,2%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,36мг	15мг	2,4%
Витамин К, филлохинон	5,4мкг	12мкг	4,5%
Витамин РР, НЭ	5,25мг	20мг	26%
Макроэлементы
Калий, K	758мг	25мг	30%
Кальций, Ca	298мг	1мг	30%
Магний, Mg	93мг	4мг	23%
Натрий, Na	405мг	13мг	31%
Фосфор, P	358мг	8мг	45%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,7мг	10мг	7,0%
Марганец, Mn	0,24мг	2мг	12%
Медь, Cu	2мкг	1мкг	20%
Селен, Se	16,4мкг	70мкг	23%
Цинк, Zn	0,99мг	12мг	8,3%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий405 мг20% нормы
Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?: В 100 г — 428 ккал. Белки 14,3 г, жиры 9,5 г, углеводы 71,2 г.
Сколько калорий в порции «порция (3 heaping ч. ложка or 1 envelope)»?: Порция «порция (3 heaping ч. ложка or 1 envelope)» весит 21 г, это 90 ккал и 3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 51% нормы, Фосфор, P — 45% нормы, Витамин B1, тиамин — 34% нормы, Калий, K — 30% нормы, Кальций, Ca — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173220. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 21 г

90ккал376 кДж

Белки: 3г
Жиры: 2г
Углеводы: 15г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,4 г

Витамины и минералы в 21 г

A1,5%Витамин A, РЭ: 13,2 мкг, 1,5% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0023 мг, <0,1% от суточной нормы
B17,1%Витамин B1, тиамин: 0,11 мг, 7,1% от суточной нормы
B211%Витамин B2, рибофлавин: 0,19 мг, 11% от суточной нормы
Холин2,5%Витамин B4, холин: 12,3 мг, 2,5% от суточной нормы
B52,6%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,13 мг, 2,6% от суточной нормы
B64,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,086 мг, 4,3% от суточной нормы
B92,4%Витамин B9, фолаты: 9,66 мкг, 2,4% от суточной нормы
B125,6%Витамин B12, кобаламин: 0,17 мкг, 5,6% от суточной нормы
C0,7%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,61 мг, 0,7% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,076 мг, 0,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,9%Витамин К, филлохинон: 1,13 мкг, 0,9% от суточной нормы
PP5,5%Витамин РР, НЭ: 1,1 мг, 5,5% от суточной нормы
Калий6,4%Калий, K: 159 мг, 6,4% от суточной нормы

Ca6,3%Кальций, Ca: 62,6 мг, 6,3% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg4,9%Магний, Mg: 19,5 мг, 4,9% от суточной нормы
Na6,5%Натрий, Na: 85 мг, 6,5% от суточной нормы
P9,4%Фосфор, P: 75,2 мг, 9,4% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,5%Железо, Fe: 0,15 мг, 1,5% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn2,5%Марганец, Mn: 0,05 мг, 2,5% от суточной нормы
Cu4,2%Медь, Cu: 42 мкг, 4,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se4,9%Селен, Se: 3,44 мкг, 4,9% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn1,7%Цинк, Zn: 0,21 мг, 1,7% от суточной нормы

Рейтинг3,1

Средняя питательная плотностьметодика

Напиток

Химический состав

Чем полезен: напиток

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах