Сколько калорий в 100 г продукта «Жир, индейка»?

В 100 г — 900 ккал. Белки 0 г, жиры 99,8 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 13 г, это 115 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Жир, индейка»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 87% нормы, Витамин D, кальциферол — 48% нормы, Витамин B4, холин — 24% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Жир, индейка

Fat, turkey

В 100 г продукта 900 ккал, белков 0 г, жиров 99,8 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	9ккал	25ккал	36%
Энергетическая ценность	3767кДж	1046кДж	36%
Пищевая ценность
Белки	0г	87г	0,0%
Жиры	99,8г	83г	120%
Углеводы	0г	35г	0,0%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	0,2г	24г	<0,1%
Зола	0г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	29,4г	22г	134%
Мононенасыщенные жирные кислоты	42,9г	30г	143%
Полиненасыщенные жирные кислоты	23,1г	13г	178%
Омега-3 жирные кислоты	1,4г	1,6г	87%
Омега-6 жирные кислоты	21,2г	10г	212%
Стеролы
Холестерин	102мг	—	~
Фитостеролы*	0мг	1мг	0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0мг	1,5мг	0,0%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	122мг	5мг	24%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	4,8мкг	10мкг	48%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,9мг	15мг	19%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	0мг	20мг	0,0%
Макроэлементы
Калий, K	0мг	25мг	0,0%
Кальций, Ca	0мг	1мг	0,0%
Магний, Mg	0мг	4мг	0,0%
Натрий, Na	0мг	13мг	0,0%
Фосфор, P	0мг	8мг	0,0%
Микроэлементы
Железо, Fe	0мг	10мг	0,0%
Медь, Cu	0мкг	1мкг	0,0%
Селен, Se	0,2мкг	70мкг	0,3%
Цинк, Zn	0мг	12мг	0,0%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0г	6,1г	0,0%
Валин	0г	2,5г	0,0%
Гистидин	0г	2,1г	0,0%
Изолейцин	0г	2г	0,0%
Лейцин	0г	4,6г	0,0%
Лизин	0г	4,1г	0,0%
Метионин	0г	1,8г	0,0%
Треонин	0г	2,4г	0,0%
Триптофан	0г	0,8г	0,0%
Фенилаланин	0г	4,4г	0,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0г	6,6г	0,0%
Аспарагиновая кислота*	0г	12,2г	0,0%
Глицин*	0г	3,5г	0,0%
Глутаминовая кислота*	0г	13,6г	0,0%
Пролин*	0г	4,5г	0,0%
Серин*	0г	8,3г	0,0%
Тирозин*	0г	3,9г	0,0%
Цистеин*	0г	1,8г	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: жир, индейка

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Насыщенные жиры29 г134% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Жир, индейка»?: В 100 г — 900 ккал. Белки 0 г, жиры 99,8 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 13 г, это 115 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Жир, индейка»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 87% нормы, Витамин D, кальциферол — 48% нормы, Витамин B4, холин — 24% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173571. Заполненность профиля — 73% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 13 г

115ккал482 кДж

Белки: 0г
Жиры: 12,8г
Углеводы: 0г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,0 г

Витамины и минералы в 13 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,0%Витамин B1, тиамин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин3,1%Витамин B4, холин: 15,7 мг, 3,1% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D6,1%Витамин D, кальциферол: 0,61 мкг, 6,1% от суточной нормы
E2,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,37 мг, 2,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP0,0%Витамин РР, НЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Калий0,0%Калий, K: 0 мг, 0,0% от суточной нормы

Ca0,0%Кальций, Ca: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,0%Магний, Mg: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Na0,0%Натрий, Na: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
P0,0%Фосфор, P: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,0%Железо, Fe: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu0,0%Медь, Cu: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,026 мкг, <0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,0%Цинк, Zn: 0 мг, 0,0% от суточной нормы

Рейтинг2,1

Низкая питательная плотностьметодика

Жир, индейка

Химический состав

Чем полезен: жир, индейка

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»