Сколько калорий в 100 г продукта «Желе, сухая смесь»?

В 100 г — 345 ккал. Белки 55,3 г, жиры 0 г, углеводы 33,3 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 9 г, это 31 ккал и 5 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Желе, сухая смесь»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 162% нормы, Медь, Cu — 102% нормы, Белки — 64% нормы, Селен, Se — 36% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десертыМного белка

Желе, сухая смесь

Gelatin desserts, dry mix, reduced calorie, with aspartame, no added sodium

В 100 г продукта 345 ккал, белков 55,3 г, жиров 0 г, углеводов 33,3 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 17 из 100

Польза 30 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	345ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1443кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	55,3г	87г	64%
Жиры	0г	83г	0,0%
Углеводы	33,3г	35г	9,5%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	6,7г	24г	0,3%
Зола	4,7г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0г	22г	0,0%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
Витамин B1, тиамин	0,012мг	1,5мг	0,8%
Витамин B2, рибофлавин	0,11мг	1,8мг	6,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,059мг	5мг	1,2%
Витамин B6, пиридоксин	0,049мг	2мг	2,5%
Витамин B9, фолаты	14мкг	4мкг	3,5%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин РР, НЭ	0,04мг	20мг	0,2%
Макроэлементы
Калий, K	14мг	25мг	0,6%
Кальций, Ca	2мг	1мг	0,2%
Магний, Mg	1мг	4мг	0,3%
Натрий, Na	158мг	13мг	12%
Фосфор, P	1293мг	8мг	162%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,02мг	10мг	0,2%
Марганец, Mn	0,049мг	2мг	2,5%
Медь, Cu	1016мкг	1мкг	102%
Селен, Se	25,5мкг	70мкг	36%
Цинк, Zn	0,07мг	12мг	0,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	4,78г	6,1г	78%
Валин	1,5г	2,5г	60%
Гистидин	0,48г	2,1г	23%
Изолейцин	0,84г	2г	42%
Лейцин	1,77г	4,6г	39%
Лизин	2,5г	4,1г	61%
Метионин	0,44г	1,8г	24%
Треонин	1,07г	2,4г	44%
Триптофан	0г	0,8г	0,0%
Фенилаланин	1,26г	4,4г	29%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	5,79г	6,6г	88%
Аспарагиновая кислота*	3,81г	12,2г	31%
Глицин*	13,8г	3,5г	394%
Глутаминовая кислота*	6,33г	13,6г	47%
Пролин*	8,89г	4,5г	198%
Серин*	1,88г	8,3г	23%
Тирозин*	0,22г	3,9г	5,6%
Цистеин*	0г	1,8г	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: желе, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Желе, сухая смесь»?: В 100 г — 345 ккал. Белки 55,3 г, жиры 0 г, углеводы 33,3 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 9 г, это 31 ккал и 5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Желе, сухая смесь»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 162% нормы, Медь, Cu — 102% нормы, Белки — 64% нормы, Селен, Se — 36% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169693. Заполненность профиля — 58% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 9 г

31ккал130 кДж

Белки: 5г
Жиры: 0г
Углеводы: 3г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,6 г

Витамины и минералы в 9 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car~бета Каротин: нет данных
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0011 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0097 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B50,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0053 мг, 0,1% от суточной нормы
B60,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,0044 мг, 0,2% от суточной нормы
B90,3%Витамин B9, фолаты: 1,26 мкг, 0,3% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E~Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: нет данных
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0036 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий<0,1%Калий, K: 1,26 мг, <0,1% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,18 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,09 мг, <0,1% от суточной нормы
Na1,1%Натрий, Na: 14,2 мг, 1,1% от суточной нормы
P15%Фосфор, P: 116 мг, 15% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe<0,1%Железо, Fe: 0,0018 мг, <0,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,0044 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu9,1%Медь, Cu: 91,4 мкг, 9,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se3,3%Селен, Se: 2,29 мкг, 3,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,0063 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,0

Средняя питательная плотность· много: Белкиметодика

Желе, сухая смесь

Химический состав

Чем полезен: желе, сухая смесь

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое