Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Колбаса варёная «Любительская»

Любительская

В 100 г продукта 301 ккал, белков 12,2 г, жиров 28 г, углеводов 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 16 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность301ккал12%
Пищевая ценность
Белки12,2г14%
Жиры28г34%
Углеводы0,1г<0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода56,9г2,4%
Зола2,8г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,1г0,2%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,6г53%
Стеролы
Холестерин40мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ2,5мг13%
Макроэлементы
Калий, K211мг8,4%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na9мг69%
Фосфор, P146мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса варёная «любительская»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий900 мг45% нормы
  • Насыщенные жиры12 г53% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса варёная «Любительская»»?
В 100 г — 301 ккал. Белки 12,2 г, жиры 28 г, углеводы 0,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 151 ккал и 6,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса варёная «Любительская»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 18% нормы, Железо, Fe — 17% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.1.6. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория