Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Курица тушеная с овощами 356

В 100 г продукта 125 ккал, белков 5,5 г, жиров 7,1 г, углеводов 11 г, клетчатки 1,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 37 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность125ккал5,0%
Пищевая ценность
Белки5,5г6,3%
Жиры7,1г8,6%
Углеводы11г3,1%
Пищевые волокна1,4г7,0%
Вода74,4г3,1%
Зола1,8г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,2г6,4%
Крахмал и декстрины6,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,5г6,8%
Стеролы
Холестерин18мг~
Витамины
Витамин A, РЭ388мкг43%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин2,21мг44%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота4мг4,4%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,8мг5,3%
Витамин РР, НЭ2,4мг12%
Макроэлементы
Калий, K337мг13%
Кальций, Ca27мг2,7%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na345мг27%
Фосфор, P106мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: курица тушеная с овощами 356

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Курица тушеная с овощами 356»?
    В 100 г — 125 ккал. Белки 5,5 г, жиры 7,1 г, углеводы 11 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 356 г, это 445 ккал и 19,6 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица тушеная с овощами 356»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 43% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.7.6. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория