Перейти к содержимому
Nutrio
Яйца

Меланж

В 100 г продукта 157 ккал, белков 12,7 г, жиров 11,5 г, углеводов 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 32 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность157ккал6,3%
Пищевая ценность
Белки12,7г15%
Жиры11,5г14%
Углеводы0,7г0,2%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода74,1г3,1%
Зола1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,7г1,4%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3г14%
Стеролы
Холестерин57мг~
Витамины
Витамин A, РЭ26мкг29%
Ретинол0,25мг~
бета Каротин0,06мг1,2%
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,44мг24%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K14мг5,6%
Кальций, Ca55мг5,5%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na134мг10%
Фосфор, P192мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe2,5мг25%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: меланж

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Меланж»?
В 100 г — 157 ккал. Белки 12,7 г, жиры 11,5 г, углеводы 0,7 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Меланж»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 29% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 24% нормы, Фосфор, P — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 2.2.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория