Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Масло

Oil, PAM cooking spray, original

В 100 г продукта 792 ккал, белков 0,3 г, жиров 78,7 г, углеводов 20,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 28 из 100

Польза 35 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность792ккал32%
Энергетическая ценность3314кДж32%
Пищевая ценность
Белки0,26г0,3%
Жиры78,7г95%
Углеводы20,7г5,9%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода0,11г<0,1%
Зола0,25г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,03г23%
Мононенасыщенные жирные кислоты49,8г166%
Полиненасыщенные жирные кислоты22,1г170%
Омега-3 жирные кислоты7,19г449%
Омега-6 жирные кислоты15г150%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0мг0,0%
Витамин B2, рибофлавин0мг0,0%
Витамин B4, холин0мг0,0%
Витамин B6, пиридоксин0мг0,0%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0мг0,0%
Макроэлементы
Калий, K0мг0,0%
Кальций, Ca0мг0,0%
Магний, Mg0мг0,0%
Натрий, Na59мг4,5%
Фосфор, P0мг0,0%
Микроэлементы
Железо, Fe0мг0,0%
Медь, Cu0мкг0,0%
Селен, Se0мкг0,0%
Цинк, Zn0мг0,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: масло

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

низкая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры5 г23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Масло»?
В 100 г — 792 ккал. Белки 0,3 г, жиры 78,7 г, углеводы 20,7 г.
Сколько калорий в порции «spray , about 1/3 second (1 NLEA порция)»?
Порция «spray , about 1/3 second (1 NLEA порция)» весит 0 г, это 2 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Масло»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 449% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171430. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория