308ккал / 100 г
- Б
- 12,6
- Ж
- 3,3
- У
- 57,1
Пудинг рисовый
Пудинг рисовый по 1-292
В 100 г продукта 202 ккал, белков 5,6 г, жиров 5,7 г, углеводов 32,9 г, клетчатки 0,9 г.
Общая оценка: 17 из 100
Польза 24 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 202ккал | 8,1% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 5,6г | 6,4% | |
| Жиры | 5,7г | 6,9% | |
| Углеводы | 32,9г | 9,4% | |
| Пищевые волокна | 0,9г | 4,5% | |
| Вода | 54,4г | 2,3% | |
| Зола | 1,3г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,1г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 16,2г | 32% | |
| Крахмал и декстрины | 15,8г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 62мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 53мкг | 5,9% | |
| Ретинол | 0,05мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,02мг | 0,4% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,02мг | 1,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,07мг | 3,9% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,2мг | 1,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,4мг | 2,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 88мг | 3,5% | |
| Кальций, Ca | 42мг | 4,2% | |
| Магний, Mg | 17мг | 4,3% | |
| Натрий, Na | 356мг | 27% | |
| Фосфор, P | 73мг | 9,1% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,7мг | 7,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг рисовый»?
- В 100 г — 202 ккал. Белки 5,6 г, жиры 5,7 г, углеводы 32,9 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 230 г, это 465 ккал и 12,9 г белка.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.5.4.7. Заполненность профиля — 30% показателей.