Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Рагу из цыплят

Рагу из цыплят по 2-8

В 100 г продукта 125 ккал, белков 6,2 г, жиров 7,1 г, углеводов 10,1 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 33 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность125ккал5,0%
Пищевая ценность
Белки6,2г7,1%
Жиры7,1г8,6%
Углеводы10,1г2,9%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода74,5г3,1%
Зола1,9г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2г4,0%
Крахмал и декстрины6,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,7г7,7%
Стеролы
Холестерин21мг~
Витамины
Витамин A, РЭ232мкг26%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин1,33мг27%
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота4,6мг5,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,9мг6,0%
Витамин РР, НЭ2мг10%
Макроэлементы
Калий, K385мг15%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na41мг32%
Фосфор, P78мг9,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: рагу из цыплят

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий410 мг21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Рагу из цыплят»?
В 100 г — 125 ккал. Белки 6,2 г, жиры 7,1 г, углеводы 10,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 300 г, это 375 ккал и 18,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Рагу из цыплят»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 26% нормы, Калий, K — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.6.5. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория