Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Рагу из кур

Рагу из кур по 2-8

В 100 г продукта 131 ккал, белков 6 г, жиров 8 г, углеводов 9,6 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 32 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность131ккал5,2%
Пищевая ценность
Белки6г6,9%
Жиры8г9,6%
Углеводы9,6г2,7%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода74,3г3,1%
Зола1,9г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,6г3,2%
Крахмал и декстрины6,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,7г7,7%
Стеролы
Холестерин20мг~
Витамины
Витамин A, РЭ227мкг25%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин1,3мг26%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота4,6мг5,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,9мг6,0%
Витамин РР, НЭ2,6мг13%
Макроэлементы
Калий, K376мг15%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na406мг31%
Фосфор, P80мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: рагу из кур

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий406 мг20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Рагу из кур»?
В 100 г — 131 ккал. Белки 6 г, жиры 8 г, углеводы 9,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 307 г, это 402 ккал и 18,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Рагу из кур»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 25% нормы, Калий, K — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.7.7. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория