Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?

В 100 г — 484 ккал. Белки 1,4 г, жиры 51,1 г, углеводы 4,8 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 73 ккал и 0,2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 200% нормы, Витамин К, филлохинон — 72% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычный

Salad dressing, blue or roquefort cheese dressing, commercial, regular

В 100 г продукта 484 ккал, белков 1,4 г, жиров 51,1 г, углеводов 4,8 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	484ккал	25ккал	19%
Энергетическая ценность	2027кДж	1046кДж	19%
Пищевая ценность
Белки	1,37г	87г	1,6%
Жиры	51,1г	83г	62%
Углеводы	4,77г	35г	1,4%
Пищевые волокна	0,4г	20г	2,0%
Вода	39,7г	24г	1,7%
Зола	3,2г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	3,48г	50г	7,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	8,28г	22г	38%
Мононенасыщенные жирные кислоты	13,3г	30г	44%
Полиненасыщенные жирные кислоты	27,5г	13г	212%
Омега-3 жирные кислоты	3,2г	1,6г	200%
Омега-6 жирные кислоты	24,3г	10г	243%
Трансжиры	1,34г	—	~
Стеролы
Холестерин	31мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	14мкг	9мкг	1,6%
Ретинол	0,014мг	—	~
бета Каротин	0,004мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,1мг	1,8мг	5,6%
Витамин B4, холин	17,9мг	5мг	3,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,39мг	5мг	7,8%
Витамин B6, пиридоксин	0,037мг	2мг	1,8%
Витамин B9, фолаты	5мкг	4мкг	1,3%
Витамин B12, кобаламин	0,27мкг	3мкг	9,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,7мг	90мг	0,8%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	4,28мг	15мг	29%
Витамин К, филлохинон	85,9мкг	12мкг	72%
Витамин РР, НЭ	0,1мг	20мг	0,5%
Макроэлементы
Калий, K	88мг	25мг	3,5%
Кальций, Ca	37мг	1мг	3,7%
Магний, Mg	8мг	4мг	2,0%
Натрий, Na	642мг	13мг	49%
Фосфор, P	74мг	8мг	9,3%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,09мг	10мг	0,9%
Марганец, Mn	0,006мг	2мг	0,3%
Медь, Cu	9мкг	1мкг	0,9%
Селен, Se	1мкг	70мкг	1,4%
Фтор, F	27мкг	4мкг	0,7%
Цинк, Zn	0,21мг	12мг	1,7%
Бор, B*	1мкг	2мкг	<0,1%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры1 г67% нормы
Натрий642 мг32% нормы
Насыщенные жиры8 г38% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?: В 100 г — 484 ккал. Белки 1,4 г, жиры 51,1 г, углеводы 4,8 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 73 ккал и 0,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 200% нормы, Витамин К, филлохинон — 72% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173562. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

73ккал304 кДж

Белки: 0,2г
Жиры: 7,7г
Углеводы: 0,7г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 6,0 г

Витамины и минералы в 15 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 2,1 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0006 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,1%Витамин B1, тиамин: 0,0015 мг, 0,1% от суточной нормы
B20,8%Витамин B2, рибофлавин: 0,015 мг, 0,8% от суточной нормы
Холин0,5%Витамин B4, холин: 2,68 мг, 0,5% от суточной нормы
B51,2%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,058 мг, 1,2% от суточной нормы
B60,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,0055 мг, 0,3% от суточной нормы
B90,2%Витамин B9, фолаты: 0,75 мкг, 0,2% от суточной нормы
B121,4%Витамин B12, кобаламин: 0,041 мкг, 1,4% от суточной нормы
C0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,1 мг, 0,1% от суточной нормы
D0,1%Витамин D, кальциферол: 0,015 мкг, 0,1% от суточной нормы
E4,3%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,64 мг, 4,3% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K11%Витамин К, филлохинон: 12,9 мкг, 11% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,015 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,5%Калий, K: 13,2 мг, 0,5% от суточной нормы

Ca0,6%Кальций, Ca: 5,55 мг, 0,6% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,2 мг, 0,3% от суточной нормы
Na7,4%Натрий, Na: 96,3 мг, 7,4% от суточной нормы
P1,4%Фосфор, P: 11,1 мг, 1,4% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,1%Железо, Fe: 0,013 мг, 0,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn<0,1%Марганец, Mn: 0,0009 мг, <0,1% от суточной нормы
Cu0,1%Медь, Cu: 1,35 мкг, 0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,2%Селен, Se: 0,15 мкг, 0,2% от суточной нормы
F0,1%Фтор, F: 4,05 мкг, 0,1% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,032 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг2,8

Низкая питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычный

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»