Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 115 ккал. Белки 1,5 г, жиры 1 г, углеводы 25,6 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 17 г, это 20 ккал и 0,3 г белка.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, blue or roquefort cheese dressing, fat-free

В 100 г продукта 115 ккал, белков 1,5 г, жиров 1 г, углеводов 25,6 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 1 из 100

Польза 21 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	115ккал	25ккал	4,6%
Энергетическая ценность	481кДж	1046кДж	4,6%
Пищевая ценность
Белки	1,52г	87г	1,7%
Жиры	1,01г	83г	1,2%
Углеводы	25,6г	35г	7,3%
Пищевые волокна	1,8г	20г	9,0%
Вода	68г	24г	2,8%
Зола	3,4г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	7,44г	50г	15%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,45г	22г	2,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,44г	30г	1,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,069г	13г	0,5%
Омега-3 жирные кислоты	0,008г	1,6г	0,5%
Омега-6 жирные кислоты	0,053г	10г	0,5%
Трансжиры	0,096г	—	~
Стеролы
Холестерин	2мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	5мкг	9мкг	0,6%
Ретинол	0,005мг	—	~
бета Каротин	0,002мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,04мг	1,5мг	2,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,17мг	1,8мг	9,2%
Витамин B4, холин	16,4мг	5мг	3,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,44мг	5мг	8,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,045мг	2мг	2,3%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0,26мкг	3мкг	8,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,5мг	90мг	0,6%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,04мг	15мг	0,3%
Витамин К, филлохинон	0,1мкг	12мкг	<0,1%
Витамин РР, НЭ	0,11мг	20мг	0,6%
Макроэлементы
Калий, K	194мг	25мг	7,8%
Кальций, Ca	51мг	1мг	5,1%
Магний, Mg	15мг	4мг	3,8%
Натрий, Na	814мг	13мг	63%
Фосфор, P	107мг	8мг	13%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,12мг	10мг	1,2%
Марганец, Mn	0,01мг	2мг	0,5%
Медь, Cu	15мкг	1мкг	1,5%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,21мг	12мг	1,7%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры0 г5% нормы
Натрий814 мг41% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 115 ккал. Белки 1,5 г, жиры 1 г, углеводы 25,6 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 17 г, это 20 ккал и 0,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167699. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 17 г

20ккал82 кДж

Белки: 0,3г
Жиры: 0,2г
Углеводы: 4,4г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 11,6 г

Витамины и минералы в 17 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,85 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,5%Витамин B1, тиамин: 0,0068 мг, 0,5% от суточной нормы
B21,6%Витамин B2, рибофлавин: 0,028 мг, 1,6% от суточной нормы
Холин0,6%Витамин B4, холин: 2,79 мг, 0,6% от суточной нормы
B51,5%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,074 мг, 1,5% от суточной нормы
B60,4%Витамин B6, пиридоксин: 0,0077 мг, 0,4% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,34 мкг, <0,1% от суточной нормы
B121,5%Витамин B12, кобаламин: 0,044 мкг, 1,5% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,085 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E<0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,0068 мг, <0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,017 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,019 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий1,3%Калий, K: 33 мг, 1,3% от суточной нормы

Ca0,9%Кальций, Ca: 8,67 мг, 0,9% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,6%Магний, Mg: 2,55 мг, 0,6% от суточной нормы
Na11%Натрий, Na: 138 мг, 11% от суточной нормы
P2,3%Фосфор, P: 18,2 мг, 2,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,2%Железо, Fe: 0,02 мг, 0,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn<0,1%Марганец, Mn: 0,0017 мг, <0,1% от суточной нормы
Cu0,3%Медь, Cu: 2,55 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,27 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,036 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг2,1

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Заправка для салата

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»