Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 399 ккал. Белки 0,9 г, жиры 33,3 г, углеводы 23,7 г.

Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?

Порция «2 ст. ложка» весит 33 г, это 132 ккал и 0,3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 124% нормы, Витамин К, филлохинон — 42% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, poppyseed, creamy

В 100 г продукта 399 ккал, белков 0,9 г, жиров 33,3 г, углеводов 23,7 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	399ккал	25ккал	16%
Энергетическая ценность	1668кДж	1046кДж	16%
Пищевая ценность
Белки	0,92г	87г	1,1%
Жиры	33,3г	83г	40%
Углеводы	23,7г	35г	6,8%
Пищевые волокна	0,3г	20г	1,5%
Вода	38,9г	24г	1,6%
Зола	2,36г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	23,4г	50г	47%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	6,06г	22г	28%
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,21г	30г	27%
Полиненасыщенные жирные кислоты	17,3г	13г	133%
Омега-3 жирные кислоты	1,99г	1,6г	124%
Омега-6 жирные кислоты	15,3г	10г	153%
Трансжиры	0,14г	—	~
Стеролы
Холестерин	15мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	51мкг	9мкг	5,7%
Ретинол	0,05мг	—	~
бета Каротин	0,008мг	5мг	0,2%
Витамин B1, тиамин	0,024мг	1,5мг	1,6%
Витамин B2, рибофлавин	0,058мг	1,8мг	3,2%
Витамин B4, холин	6мг	5мг	1,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,11мг	5мг	2,2%
Витамин B6, пиридоксин	0,022мг	2мг	1,1%
Витамин B9, фолаты	3мкг	4мкг	0,8%
Витамин B12, кобаламин	0,09мкг	3мкг	3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,3мг	90мг	0,3%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,36мг	15мг	16%
Витамин К, филлохинон	50,2мкг	12мкг	42%
Витамин РР, НЭ	0,047мг	20мг	0,2%
Макроэлементы
Калий, K	61мг	25мг	2,4%
Кальций, Ca	59мг	1мг	5,9%
Магний, Mg	9мг	4мг	2,3%
Натрий, Na	933мг	13мг	72%
Фосфор, P	49мг	8мг	6,1%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,25мг	10мг	2,5%
Марганец, Mn	0,13мг	2мг	6,6%
Медь, Cu	35мкг	1мкг	3,5%
Селен, Se	1,2мкг	70мкг	1,7%
Цинк, Zn	0,25мг	12мг	2,1%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры0 г7% нормы
Натрий933 мг47% нормы
Насыщенные жиры6 г28% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 399 ккал. Белки 0,9 г, жиры 33,3 г, углеводы 23,7 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?: Порция «2 ст. ложка» весит 33 г, это 132 ккал и 0,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 124% нормы, Витамин К, филлохинон — 42% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171044. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 33 г

132ккал550 кДж

Белки: 0,3г
Жиры: 11г
Углеводы: 7,8г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 12,8 г

Витамины и минералы в 33 г

A1,9%Витамин A, РЭ: 16,8 мкг, 1,9% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0026 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,5%Витамин B1, тиамин: 0,0079 мг, 0,5% от суточной нормы
B21,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,019 мг, 1,1% от суточной нормы
Холин0,4%Витамин B4, холин: 1,98 мг, 0,4% от суточной нормы
B50,7%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,036 мг, 0,7% от суточной нормы
B60,4%Витамин B6, пиридоксин: 0,0073 мг, 0,4% от суточной нормы
B90,2%Витамин B9, фолаты: 0,99 мкг, 0,2% от суточной нормы
B121,0%Витамин B12, кобаламин: 0,03 мкг, 1,0% от суточной нормы
C0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,099 мг, 0,1% от суточной нормы
D0,3%Витамин D, кальциферол: 0,033 мкг, 0,3% от суточной нормы
E5,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,78 мг, 5,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K14%Витамин К, филлохинон: 16,6 мкг, 14% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,016 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,8%Калий, K: 20,1 мг, 0,8% от суточной нормы

Ca1,9%Кальций, Ca: 19,5 мг, 1,9% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,7%Магний, Mg: 2,97 мг, 0,7% от суточной нормы
Na24%Натрий, Na: 308 мг, 24% от суточной нормы
P2,0%Фосфор, P: 16,2 мг, 2,0% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,8%Железо, Fe: 0,083 мг, 0,8% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn2,2%Марганец, Mn: 0,043 мг, 2,2% от суточной нормы
Cu1,2%Медь, Cu: 11,6 мкг, 1,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,6%Селен, Se: 0,4 мкг, 0,6% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,7%Цинк, Zn: 0,083 мг, 0,7% от суточной нормы

Рейтинг2,8

Низкая питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»