Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?

В 100 г — 430 ккал. Белки 1,3 г, жиры 44,5 г, углеводы 5,9 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 65 ккал и 0,2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 214% нормы, Витамин К, филлохинон — 112% нормы, Фосфор, P — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычный

Salad dressing, ranch dressing, regular

В 100 г продукта 430 ккал, белков 1,3 г, жиров 44,5 г, углеводов 5,9 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 32 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	43ккал	25ккал	17%
Энергетическая ценность	1798кДж	1046кДж	17%
Пищевая ценность
Белки	1,32г	87г	1,5%
Жиры	44,5г	83г	54%
Углеводы	5,9г	35г	1,7%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	45,7г	24г	1,9%
Зола	2,55г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	4,69г	50г	9,4%
Крахмал и декстрины	0,57г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	6,96г	22г	32%
Мононенасыщенные жирные кислоты	9,2г	30г	31%
Полиненасыщенные жирные кислоты	25,8г	13г	198%
Омега-3 жирные кислоты	3,42г	1,6г	214%
Омега-6 жирные кислоты	22,5г	10г	225%
Трансжиры	0,18г	—	~
Стеролы
Холестерин	26мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	15мкг	9мкг	1,7%
Ретинол	0,013мг	—	~
бета Каротин	0,014мг	5мг	0,3%
Витамин B1, тиамин	0,015мг	1,5мг	1,0%
Витамин B2, рибофлавин	0,087мг	1,8мг	4,8%
Витамин B4, холин	32,8мг	5мг	6,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,27мг	5мг	5,4%
Витамин B6, пиридоксин	0,03мг	2мг	1,5%
Витамин B9, фолаты	4мкг	4мкг	1,0%
Витамин B12, кобаламин	0,17мкг	3мкг	5,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,22мг	15мг	15%
Витамин К, филлохинон	134мкг	12мкг	112%
Витамин РР, НЭ	0,054мг	20мг	0,3%
Макроэлементы
Калий, K	64мг	25мг	2,6%
Кальций, Ca	28мг	1мг	2,8%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	901мг	13мг	69%
Фосфор, P	186мг	8мг	23%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,3мг	10мг	3,0%
Марганец, Mn	0,033мг	2мг	1,7%
Медь, Cu	19мкг	1мкг	1,9%
Селен, Se	3,5мкг	70мкг	5,0%
Цинк, Zn	0,17мг	12мг	1,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры0 г9% нормы
Натрий901 мг45% нормы
Насыщенные жиры7 г32% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?: В 100 г — 430 ккал. Белки 1,3 г, жиры 44,5 г, углеводы 5,9 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 65 ккал и 0,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 214% нормы, Витамин К, филлохинон — 112% нормы, Фосфор, P — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173592. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

65ккал270 кДж

Белки: 0,2г
Жиры: 6,7г
Углеводы: 0,9г
Клетчатка: 0г

Вода:: 6,9 г

Витамины и минералы в 15 г

A0,3%Витамин A, РЭ: 2,25 мкг, 0,3% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0021 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,1%Витамин B1, тиамин: 0,0022 мг, 0,1% от суточной нормы
B20,7%Витамин B2, рибофлавин: 0,013 мг, 0,7% от суточной нормы
Холин1,0%Витамин B4, холин: 4,92 мг, 1,0% от суточной нормы
B50,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,041 мг, 0,8% от суточной нормы
B60,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,0045 мг, 0,2% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,6 мкг, 0,1% от суточной нормы
B120,9%Витамин B12, кобаламин: 0,026 мкг, 0,9% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,1%Витамин D, кальциферол: 0,015 мкг, 0,1% от суточной нормы
E2,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,33 мг, 2,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K17%Витамин К, филлохинон: 20,1 мкг, 17% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0081 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,4%Калий, K: 9,6 мг, 0,4% от суточной нормы

Ca0,4%Кальций, Ca: 4,2 мг, 0,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,2%Магний, Mg: 0,75 мг, 0,2% от суточной нормы
Na10%Натрий, Na: 135 мг, 10% от суточной нормы
P3,5%Фосфор, P: 27,9 мг, 3,5% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,4%Железо, Fe: 0,045 мг, 0,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,005 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu0,3%Медь, Cu: 2,85 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,8%Селен, Se: 0,53 мкг, 0,8% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,2%Цинк, Zn: 0,026 мг, 0,2% от суточной нормы

Рейтинг3,2

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычный

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»