Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, russian dressing

В 100 г продукта 355 ккал, белков 0,7 г, жиров 26,2 г, углеводов 31,9 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 29 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность355ккал14%
Энергетическая ценность1485кДж14%
Пищевая ценность
Белки0,69г0,8%
Жиры26,2г32%
Углеводы31,9г9,1%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода38,5г1,6%
Зола2,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)17,7г35%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,39г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,93г20%
Полиненасыщенные жирные кислоты14,8г114%
Омега-3 жирные кислоты1,74г109%
Омега-6 жирные кислоты13,1г131%
Трансжиры0,17г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ29мкг3,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,32мг6,4%
Витамин B1, тиамин0,029мг1,9%
Витамин B2, рибофлавин0,046мг2,6%
Витамин B4, холин4,6мг0,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,4мг8,0%
Витамин B6, пиридоксин0,097мг4,9%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота6мг6,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,32мг22%
Витамин К, филлохинон53,7мкг45%
Витамин РР, НЭ0,59мг3,0%
Макроэлементы
Калий, K173мг6,9%
Кальций, Ca13мг1,3%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na1133мг87%
Фосфор, P20мг2,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,6мг6,0%
Марганец, Mn0,063мг3,1%
Медь, Cu58мкг5,8%
Селен, Se1,6мкг2,3%
Цинк, Zn0,22мг1,8%
Бор, B*2мкг0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры0 г9% нормы
  • Натрий1 133 мг57% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?
В 100 г — 355 ккал. Белки 0,7 г, жиры 26,2 г, углеводы 31,9 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 53 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 109% нормы, Витамин К, филлохинон — 45% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171005. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория