Соевый соус
0,053ккал / 100 г
- Б
- 8,1
- Ж
- 0,6
- У
- 4,9
Соус, сальса
Sauce, salsa, ready-to-serve
В 100 г продукта 29 ккал, белков 1,4 г, жиров 0,2 г, углеводов 6,7 г, клетчатки 1,8 г.
Общая оценка: 16 из 100
Польза 29 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 29ккал | 1,2% | |
| Энергетическая ценность | 122кДж | 1,2% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,44г | 1,7% | |
| Жиры | 0,19г | 0,2% | |
| Углеводы | 6,74г | 1,9% | |
| Пищевые волокна | 1,8г | 9,0% | |
| Вода | 89,3г | 3,7% | |
| Зола | 2,3г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 3,81г | 7,6% | |
| Крахмал и декстрины | 0г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 24мкг | 2,7% | |
| бета Каротин | 0,29мг | 5,8% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,035мг | 2,3% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,2мг | 4,0% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,18мг | 8,8% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,22мг | 8,1% | |
| Витамин К, филлохинон | 4,2мкг | 3,5% | |
| Витамин РР, НЭ | 1,12мг | 5,6% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 258мг | 10% | |
| Кальций, Ca | 28мг | 2,8% | |
| Магний, Mg | 15,2мг | 3,8% | |
| Натрий, Na | 656мг | 50% | |
| Фосфор, P | 32мг | 4,0% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,42мг | 4,2% | |
| Марганец, Mn | 0,11мг | 5,5% | |
| Медь, Cu | 65мкг | 6,5% | |
| Цинк, Zn | 0,2мг | 1,7% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Вредная нагрузка
умереннаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий656 мг33% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, сальса»?
- В 100 г — 29 ккал. Белки 1,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 6,7 г.
- Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?
- Порция «2 ст. ложка» весит 36 г, это 10 ккал и 0,5 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 324038. Заполненность профиля — 33% показателей.
Похожие продукты
Вся категория627ккал / 100 г
- Б
- 0,3
- Ж
- 67
- У
- 2,6
134ккал / 100 г
- Б
- 1,2
- Ж
- 9,1
- У
- 12,8
629ккал / 100 г
- Б
- 2,8
- Ж
- 67
- У
- 3,7
78ккал / 100 г
- Б
- 1,9
- Ж
- 5,2
- У
- 6
Желатин
3,7355ккал / 100 г
- Б
- 87,2
- Ж
- 0,4
- У
- 0,7
312ккал / 100 г
- Б
- 2,8
- Ж
- 31,9
- У
- 3,3
109ккал / 100 г
- Б
- 12,7
- Ж
- 2,7
- У
- 8,5