Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус сметанный

Соус сметанный по 2-94

В 100 г продукта 78 ккал, белков 1,9 г, жиров 5,2 г, углеводов 6 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 17 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность78ккал3,1%
Пищевая ценность
Белки1,9г2,2%
Жиры5,2г6,3%
Углеводы6г1,7%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода85,7г3,6%
Зола1г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,8г1,6%
Крахмал и декстрины4,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3г14%
Стеролы
Холестерин20мг~
Витамины
Витамин A, РЭ40мкг4,4%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0,06мг1,2%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,04мг2,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K68мг2,7%
Кальций, Ca29мг2,9%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na325мг25%
Фосфор, P46мг5,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,2мг2,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус сметанный»?
В 100 г — 78 ккал. Белки 1,9 г, жиры 5,2 г, углеводы 6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 39 ккал и 0,9 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 12.2.8. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория