Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус польский

Соус польский по 2-98

В 100 г продукта 78 ккал, белков 2,6 г, жиров 6,1 г, углеводов 3,2 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 24 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность78ккал3,1%
Пищевая ценность
Белки2,6г3,0%
Жиры6,1г7,3%
Углеводы3,2г0,9%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода86,6г3,6%
Зола1,3г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,6г1,2%
Крахмал и декстрины2,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3г14%
Стеролы
Холестерин101мг~
Витамины
Витамин A, РЭ163мкг18%
Ретинол0,14мг~
бета Каротин0,14мг2,8%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,09мг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,7мг3,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K69мг2,8%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na382мг29%
Фосфор, P66мг8,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,5мг5,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус польский

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус польский»?
В 100 г — 78 ккал. Белки 2,6 г, жиры 6,1 г, углеводы 3,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 39 ккал и 1,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус польский»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 12.2.7. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория