Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Сметана 25,0% жирности

В 100 г продукта 250 ккал, белков 2,4 г, жиров 25 г, углеводов 3,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 18 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность25ккал10%
Пищевая ценность
Белки2,4г2,8%
Жиры25г30%
Углеводы3,2г0,9%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода68,2г2,8%
Зола0,5г~
Органические кислоты0,7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,2г6,4%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты14,9г68%
Стеролы
Холестерин108мг~
Витамины
Витамин A, РЭ183мкг20%
Ретинол0,17мг~
бета Каротин0,08мг1,6%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг6,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K1мг4,0%
Кальций, Ca84мг8,4%
Магний, Mg8мг2,0%
Натрий, Na35мг2,7%
Фосфор, P60мг7,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,3мг3,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сметана 25,0% жирности

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры15 г68% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сметана 25,0% жирности»?
В 100 г — 250 ккал. Белки 2,4 г, жиры 25 г, углеводы 3,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 20 г, это 50 ккал и 0,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сметана 25,0% жирности»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.4.2.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория