352ккал / 100 г
- Б
- 24,6
- Ж
- 1,1
- У
- 63,4
Суп с бобовыми (фасоль)
Суп с бобовыми (фасоль) по 1-162
В 100 г продукта 54 ккал, белков 3 г, жиров 1,3 г, углеводов 8,6 г, клетчатки 1,7 г.
Общая оценка: 30 из 100
Польза 36 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 54ккал | 2,2% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 3г | 3,4% | |
| Жиры | 1,3г | 1,6% | |
| Углеводы | 8,6г | 2,5% | |
| Пищевые волокна | 1,7г | 8,5% | |
| Вода | 85,5г | 3,6% | |
| Зола | 1,6г | ~ | |
| Органические кислоты | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1,4г | 2,8% | |
| Крахмал и декстрины | 5,5г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,3г | 1,4% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 56мкг | 6,2% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,34мг | 6,8% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,06мг | 4,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,03мг | 1,7% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,4мг | 0,4% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,4мг | 2,7% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,3мг | 1,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 18мг | 7,2% | |
| Кальций, Ca | 33мг | 3,3% | |
| Магний, Mg | 19мг | 4,8% | |
| Натрий, Na | 259мг | 20% | |
| Фосфор, P | 131мг | 16% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,9мг | 9,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: суп с бобовыми (фасоль)
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Фосфор, P16%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Суп с бобовыми (фасоль)»?
- В 100 г — 54 ккал. Белки 3 г, жиры 1,3 г, углеводы 8,6 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 250 г, это 135 ккал и 7,5 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп с бобовыми (фасоль)»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 7.1.14. Заполненность профиля — 31% показателей.
Похожие продукты
Вся категорияНут
4,9364ккал / 100 г
- Б
- 19,3
- Ж
- 6
- У
- 60,7
299ккал / 100 г
- Б
- 23
- Ж
- 1,6
- У
- 58,8
40ккал / 100 г
- Б
- 3,1
- Ж
- 0,2
- У
- 11,4
55ккал / 100 г
- Б
- 5
- Ж
- 0,2
- У
- 13,8
295ккал / 100 г
- Б
- 24
- Ж
- 1,5
- У
- 57,8
130ккал / 100 г
- Б
- 10,5
- Ж
- 0,8
- У
- 25,4
Горох, зерно
3,9298ккал / 100 г
- Б
- 20,5
- Ж
- 2
- У
- 60,7