Перейти к содержимому
Nutrio
Рыба и морепродуктыМного белка

Балык осетровый холодного

В 100 г продукта 194 ккал, белков 20,4 г, жиров 12,5 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 4 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность194ккал7,8%
Пищевая ценность
Белки20,4г23%
Жиры12,5г15%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода57,2г2,4%
Зола9,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,8г13%
Стеролы
Холестерин92мг~
Витамины
Витамин A, РЭ58мкг6,4%
Ретинол0,058мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,6%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,4мг16%
Витамин РР, НЭ1,7мг8,5%
Макроэлементы
Калий, K24мг9,6%
Кальций, Ca39мг3,9%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na3474мг267%
Фосфор, P181мг23%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: балык осетровый холодного

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий3 474 мг174% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Балык осетровый холодного»?
В 100 г — 194 ккал. Белки 20,4 г, жиры 12,5 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 75 г, это 146 ккал и 15,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Балык осетровый холодного»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Белки — 23% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 4.1.8.5. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория