Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?

В 100 г — 405 ккал. Белки 47,6 г, жиры 3,6 г, углеводы 43,9 г.

Сколько калорий в порции «scoop»?

Порция «scoop» весит 44 г, это 178 ккал и 21 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 100% нормы, Железо, Fe — 64% нормы, Фосфор, P — 55% нормы, Белки — 55% нормы, Марганец, Mn — 42% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

НапиткиМного белка

Напиток

Beverages, ABBOTT, EAS soy protein powder

В 100 г продукта 405 ккал, белков 47,6 г, жиров 3,6 г, углеводов 43,9 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 25 из 100

Польза 34 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	405ккал	25ккал	16%
Энергетическая ценность	1694кДж	1046кДж	16%
Пищевая ценность
Белки	47,6г	87г	55%
Жиры	3,57г	83г	4,3%
Углеводы	43,9г	35г	13%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	2,83г	24г	0,1%
Зола	2,03г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	40,5г	50г	81%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0г	22г	0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,64г	30г	2,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,96г	13г	15%
Омега-3 жирные кислоты	0,23г	1,6г	14%
Омега-6 жирные кислоты	1,73г	10г	17%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,1мг	1,5мг	6,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,057мг	1,8мг	3,2%
Витамин B4, холин	114мг	5мг	23%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,034мг	5мг	0,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,057мг	2мг	2,9%
Витамин B9, фолаты	1мкг	4мкг	25%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,12мг	15мг	0,8%
Витамин К, филлохинон	2,7мкг	12мкг	2,3%
Витамин РР, НЭ	0,82мг	20мг	4,1%
Макроэлементы
Калий, K	714мг	25мг	29%
Кальций, Ca	95мг	1мг	9,5%
Магний, Mg	22мг	4мг	5,5%
Натрий, Na	452мг	13мг	35%
Фосфор, P	441мг	8мг	55%
Микроэлементы
Железо, Fe	6,43мг	10мг	64%
Марганец, Mn	0,85мг	2мг	42%
Медь, Cu	1001мкг	1мкг	100%
Селен, Se	0,7мкг	70мкг	1,0%
Цинк, Zn	2,29мг	12мг	19%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий452 мг23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?: В 100 г — 405 ккал. Белки 47,6 г, жиры 3,6 г, углеводы 43,9 г.
Сколько калорий в порции «scoop»?: Порция «scoop» весит 44 г, это 178 ккал и 21 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 100% нормы, Железо, Fe — 64% нормы, Фосфор, P — 55% нормы, Белки — 55% нормы, Марганец, Mn — 42% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174813. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 44 г

178ккал745 кДж

Белки: 21г
Жиры: 1,6г
Углеводы: 19,3г
Клетчатка: 0г

Вода:: 1,2 г

Витамины и минералы в 44 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B12,9%Витамин B1, тиамин: 0,044 мг, 2,9% от суточной нормы
B21,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,025 мг, 1,4% от суточной нормы
Холин10%Витамин B4, холин: 50 мг, 10% от суточной нормы
B50,3%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,015 мг, 0,3% от суточной нормы
B61,3%Витамин B6, пиридоксин: 0,025 мг, 1,3% от суточной нормы
B911%Витамин B9, фолаты: 44 мкг, 11% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,4%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,053 мг, 0,4% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K1,0%Витамин К, филлохинон: 1,19 мкг, 1,0% от суточной нормы
PP1,8%Витамин РР, НЭ: 0,36 мг, 1,8% от суточной нормы
Калий13%Калий, K: 314 мг, 13% от суточной нормы

Ca4,2%Кальций, Ca: 41,8 мг, 4,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg2,4%Магний, Mg: 9,68 мг, 2,4% от суточной нормы
Na15%Натрий, Na: 199 мг, 15% от суточной нормы
P24%Фосфор, P: 194 мг, 24% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe28%Железо, Fe: 2,83 мг, 28% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn19%Марганец, Mn: 0,37 мг, 19% от суточной нормы
Cu44%Медь, Cu: 44 мкг, 44% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,31 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn8,4%Цинк, Zn: 1,01 мг, 8,4% от суточной нормы

Рейтинг3,4

Средняя питательная плотностьметодика

Напиток

Химический состав

Чем полезен: напиток

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах