Перейти к содержимому
Nutrio
НапиткиМного клетчатки

Напиток, без добавления сахара

Beverages, chocolate powder, no sugar added

В 100 г продукта 350 ккал, белков 9,1 г, жиров 4,5 г, углеводов 68,3 г, клетчатки 9,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 46 из 100

Польза 56 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность35ккал14%
Энергетическая ценность1465кДж14%
Пищевая ценность
Белки9,09г10%
Жиры4,5г5,4%
Углеводы68,3г20%
Пищевые волокна9,1г45%
Вода7,4г0,3%
Зола10,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)27,3г55%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,12г7,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,83г14%
Омега-3 жирные кислоты0,2г13%
Омега-6 жирные кислоты1,62г16%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин1,5мг100%
Витамин B2, рибофлавин0,35мг19%
Витамин B4, холин267мг53%
Витамин B6, пиридоксин1,82мг91%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота54,5мг61%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ25,6мг128%
Макроэлементы
Калий, K1705мг68%
Кальций, Ca909мг91%
Магний, Mg41мг102%
Натрий, Na5мг38%
Фосфор, P5мг63%
Микроэлементы
Железо, Fe3,27мг33%
Медь, Cu1818мкг182%
Селен, Se21,8мкг31%
Цинк, Zn13,6мг114%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин1мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, без добавления сахара

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий500 мг25% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, без добавления сахара»?
В 100 г — 350 ккал. Белки 9,1 г, жиры 4,5 г, углеводы 68,3 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?
Порция «2 ст. ложка» весит 11 г, это 39 ккал и 1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток, без добавления сахара»?
В 100 г содержится 9,1 г пищевых волокон — это 45% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, без добавления сахара»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 182% нормы, Витамин РР, НЭ — 128% нормы, Цинк, Zn — 114% нормы, Магний, Mg — 102% нормы, Витамин B1, тиамин — 100% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174824. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория