Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?

В 100 г — 359 ккал. Белки 25,1 г, жиры 3 г, углеводы 58 г.

Сколько калорий в порции «envelope Swiss Miss (.53 oz)»?

Порция «envelope Swiss Miss (.53 oz)» весит 15 г, это 54 ккал и 3,8 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 204% нормы, Кальций, Ca — 144% нормы, Калий, K — 108% нормы, Витамин B12, кобаламин — 93% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 78% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

НапиткиМного белка

Напиток

Beverages, Cocoa mix, low calorie, powder, with added calcium, phosphorus, aspartame, without added sodium or vitamin A

В 100 г продукта 359 ккал, белков 25,1 г, жиров 3 г, углеводов 58 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 41 из 100

Польза 56 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	359ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1504кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	25,1г	87г	29%
Жиры	3г	83г	3,6%
Углеводы	58г	35г	17%
Пищевые волокна	1,1г	20г	5,5%
Вода	3,4г	24г	0,1%
Зола	10,5г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	55,6г	50г	111%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,78г	22г	8,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,98г	30г	3,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,088г	13г	0,7%
Омега-3 жирные кислоты	0,011г	1,6г	0,7%
Омега-6 жирные кислоты	0,077г	10г	0,8%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	11мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	479мкг	9мкг	53%
Ретинол	0,48мг	—	~
бета Каротин	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,27мг	1,5мг	18%
Витамин B2, рибофлавин	1,4мг	1,8мг	78%
Витамин B4, холин	176мг	5мг	35%
Витамин B5, пантотеновая кислота	3,83мг	5мг	77%
Витамин B6, пиридоксин	0,32мг	2мг	16%
Витамин B9, фолаты	27мкг	4мкг	6,8%
Витамин B12, кобаламин	2,78мкг	3мкг	93%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,21мг	15мг	1,4%
Витамин К, филлохинон	4,2мкг	12мкг	3,5%
Витамин РР, НЭ	1,08мг	20мг	5,4%
Макроэлементы
Калий, K	2702мг	25мг	108%
Кальций, Ca	144мг	1мг	144%
Магний, Mg	208мг	4мг	52%
Натрий, Na	653мг	13мг	50%
Фосфор, P	163мг	8мг	204%
Микроэлементы
Железо, Fe	4,96мг	10мг	50%
Марганец, Mn	0,67мг	2мг	33%
Медь, Cu	73мкг	1мкг	73%
Селен, Se	24мкг	70мкг	34%
Цинк, Zn	3,44мг	12мг	29%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	34мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий653 мг33% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?: В 100 г — 359 ккал. Белки 25,1 г, жиры 3 г, углеводы 58 г.
Сколько калорий в порции «envelope Swiss Miss (.53 oz)»?: Порция «envelope Swiss Miss (.53 oz)» весит 15 г, это 54 ккал и 3,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 204% нормы, Кальций, Ca — 144% нормы, Калий, K — 108% нормы, Витамин B12, кобаламин — 93% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 78% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175114. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

54ккал226 кДж

Белки: 3,8г
Жиры: 0,4г
Углеводы: 8,7г
Клетчатка: 0,2г

Вода:: 0,5 г

Витамины и минералы в 15 г

A8,0%Витамин A, РЭ: 71,8 мкг, 8,0% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0001 мг, <0,1% от суточной нормы
B12,7%Витамин B1, тиамин: 0,04 мг, 2,7% от суточной нормы
B212%Витамин B2, рибофлавин: 0,21 мг, 12% от суточной нормы
Холин5,3%Витамин B4, холин: 26,3 мг, 5,3% от суточной нормы
B511%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,57 мг, 11% от суточной нормы
B62,4%Витамин B6, пиридоксин: 0,048 мг, 2,4% от суточной нормы
B91,0%Витамин B9, фолаты: 4,05 мкг, 1,0% от суточной нормы
B1214%Витамин B12, кобаламин: 0,42 мкг, 14% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,032 мг, 0,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,5%Витамин К, филлохинон: 0,63 мкг, 0,5% от суточной нормы
PP0,8%Витамин РР, НЭ: 0,16 мг, 0,8% от суточной нормы
Калий16%Калий, K: 405 мг, 16% от суточной нормы

Ca22%Кальций, Ca: 216 мг, 22% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg7,8%Магний, Mg: 31,2 мг, 7,8% от суточной нормы
Na7,5%Натрий, Na: 98 мг, 7,5% от суточной нормы
P31%Фосфор, P: 245 мг, 31% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe7,4%Железо, Fe: 0,74 мг, 7,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn5,0%Марганец, Mn: 0,1 мг, 5,0% от суточной нормы
Cu11%Медь, Cu: 11 мкг, 11% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se5,1%Селен, Se: 3,6 мкг, 5,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn4,3%Цинк, Zn: 0,52 мг, 4,3% от суточной нормы

Рейтинг5,6

Хорошая питательная плотность· много: Ca, Калий, B12методика

Напиток

Химический состав

Чем полезен: напиток

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах