Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?

В 100 г — 360 ккал. Белки 6 г, жиры 2,5 г, углеводы 78,4 г.

Сколько калорий в порции «ч. ложка (1 порция)»?

Порция «ч. ложка (1 порция)» весит 3 г, это 11 ккал и 0,2 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?

В 100 г содержится 23,3 г пищевых волокон — это 117% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 117% нормы, Калий, K — 98% нормы, Селен, Se — 92% нормы, Витамин РР, НЭ — 88% нормы, Фосфор, P — 73% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

НапиткиМного клетчатки

Напиток

Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder

В 100 г продукта 360 ккал, белков 6 г, жиров 2,5 г, углеводов 78,4 г, клетчатки 23,3 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 48 из 100

Польза 50 · вред −2. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	36ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1508кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	6,01г	87г	6,9%
Жиры	2,52г	83г	3,0%
Углеводы	78,4г	35г	22%
Пищевые волокна	23,3г	20г	117%
Вода	7,99г	24г	0,3%
Зола	5,06г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	4,63г	50г	9,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,6г	22г	2,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,36г	30г	1,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,23г	13г	9,4%
Омега-3 жирные кислоты	0,083г	1,6г	5,2%
Омега-6 жирные кислоты	1,13г	10г	11%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,005мг	5мг	0,1%
Витамин B1, тиамин	0,41мг	1,5мг	28%
Витамин B2, рибофлавин	0,095мг	1,8мг	5,3%
Витамин B4, холин	13,4мг	5мг	2,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,41мг	5мг	28%
Витамин B6, пиридоксин	0,75мг	2мг	37%
Витамин B9, фолаты	52мкг	4мкг	13%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,98мг	15мг	6,5%
Витамин К, филлохинон	1,6мкг	12мкг	1,3%
Витамин РР, НЭ	17,7мг	20мг	88%
Макроэлементы
Калий, K	2443мг	25мг	98%
Кальций, Ca	58мг	1мг	5,8%
Магний, Mg	244мг	4мг	61%
Натрий, Na	83мг	13мг	6,4%
Фосфор, P	58мг	8мг	73%
Микроэлементы
Железо, Fe	4,6мг	10мг	46%
Марганец, Mn	1,1мг	2мг	55%
Медь, Cu	208мкг	1мкг	21%
Селен, Se	64,1мкг	70мкг	92%
Цинк, Zn	0,51мг	12мг	4,3%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	19мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?: В 100 г — 360 ккал. Белки 6 г, жиры 2,5 г, углеводы 78,4 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка (1 порция)»?: Порция «ч. ложка (1 порция)» весит 3 г, это 11 ккал и 0,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?: В 100 г содержится 23,3 г пищевых волокон — это 117% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 117% нормы, Калий, K — 98% нормы, Селен, Se — 92% нормы, Витамин РР, НЭ — 88% нормы, Фосфор, P — 73% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174138. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 3 г

11ккал45 кДж

Белки: 0,2г
Жиры: 0,1г
Углеводы: 2,4г
Клетчатка: 0,7г

Вода:: 0,2 г

Витамины и минералы в 3 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0001 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,8%Витамин B1, тиамин: 0,012 мг, 0,8% от суточной нормы
B20,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,0029 мг, 0,2% от суточной нормы
Холин<0,1%Витамин B4, холин: 0,4 мг, <0,1% от суточной нормы
B50,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,042 мг, 0,8% от суточной нормы
B61,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,022 мг, 1,1% от суточной нормы
B90,4%Витамин B9, фолаты: 1,56 мкг, 0,4% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,029 мг, 0,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,048 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP2,6%Витамин РР, НЭ: 0,53 мг, 2,6% от суточной нормы
Калий2,9%Калий, K: 73,3 мг, 2,9% от суточной нормы

Ca0,2%Кальций, Ca: 1,74 мг, 0,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,8%Магний, Mg: 7,32 мг, 1,8% от суточной нормы
Na0,2%Натрий, Na: 2,49 мг, 0,2% от суточной нормы
P2,2%Фосфор, P: 17,4 мг, 2,2% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,4%Железо, Fe: 0,14 мг, 1,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,7%Марганец, Mn: 0,033 мг, 1,7% от суточной нормы
Cu0,6%Медь, Cu: 6,24 мкг, 0,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se2,7%Селен, Se: 1,92 мкг, 2,7% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,015 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг5,0

Хорошая питательная плотность· много: Клетчатка, Калий, Seметодика

Напиток

Химический состав

Чем полезен: напиток

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах