Перейти к содержимому
Nutrio
НапиткиМного белкаМного клетчатки

Напиток

Beverages, Protein powder soy based

В 100 г продукта 388 ккал, белков 55,6 г, жиров 5,6 г, углеводов 28,9 г, клетчатки 6,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 29 из 100

Польза 45 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность388ккал16%
Энергетическая ценность1622кДж16%
Пищевая ценность
Белки55,6г64%
Жиры5,56г6,7%
Углеводы28,9г8,3%
Пищевые волокна6,7г34%
Вода4,13г0,2%
Зола5,87г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)22,2г44%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,11г5,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,06г3,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,7г21%
Омега-3 жирные кислоты0,32г20%
Омега-6 жирные кислоты2,38г24%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,29мг19%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг9,1%
Витамин B4, холин313мг63%
Витамин B6, пиридоксин0,16мг8,2%
Витамин B9, фолаты289мкг72%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ2,36мг12%
Макроэлементы
Калий, K933мг37%
Кальций, Ca178мг18%
Магний, Mg64мг16%
Натрий, Na733мг56%
Фосфор, P1272мг159%
Микроэлементы
Железо, Fe12мг120%
Медь, Cu262мкг262%
Селен, Se1,3мкг1,9%
Цинк, Zn6,6мг55%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*4,27г70%
Валин2,83г113%
Гистидин1,51г72%
Изолейцин2,76г138%
Лейцин4,6г100%
Лизин3,55г87%
Метионин0,72г40%
Треонин2,17г90%
Триптофан0,72г90%
Фенилаланин2,96г67%
Заменимые аминокислоты
Аланин*2,43г37%
Аспарагиновая кислота*6,58г54%
Глицин*2,37г68%
Глутаминовая кислота*10,8г80%
Пролин*2,89г64%
Серин*2,96г36%
Тирозин*2,17г56%
Цистеин*0,72г40%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий733 мг37% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?
В 100 г — 388 ккал. Белки 55,6 г, жиры 5,6 г, углеводы 28,9 г.
Сколько калорий в порции «scoop»?
Порция «scoop» весит 45 г, это 175 ккал и 25 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?
В 100 г содержится 6,7 г пищевых волокон — это 34% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 262% нормы, Фосфор, P — 159% нормы, Железо, Fe — 120% нормы, Витамин B9, фолаты — 72% нормы, Белки — 64% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173181. Заполненность профиля — 71% показателей.

Похожие продукты

Вся категория