Перейти к содержимому
Nutrio
НапиткиМного белка

Напиток

Beverages, Protein powder whey based

В 100 г продукта 352 ккал, белков 78,1 г, жиров 1,6 г, углеводов 6,3 г, клетчатки 3,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 46 из 100

Польза 50 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность352ккал14%
Энергетическая ценность1472кДж14%
Пищевая ценность
Белки78,1г90%
Жиры1,56г1,9%
Углеводы6,25г1,8%
Пищевые волокна3,1г16%
Вода3,44г0,1%
Зола10,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,78г3,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,16г0,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,3г2,3%
Омега-3 жирные кислоты0,034г2,1%
Омега-6 жирные кислоты0,26г2,6%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин16мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,61мг41%
Витамин B2, рибофлавин2,02мг112%
Витамин B4, холин224мг45%
Витамин B5, пантотеновая кислота5,52мг110%
Витамин B6, пиридоксин0,61мг30%
Витамин B9, фолаты33мкг8,3%
Витамин B12, кобаламин2,45мкг82%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ1,14мг5,7%
Макроэлементы
Калий, K5мг20%
Кальций, Ca469мг47%
Магний, Mg195мг49%
Натрий, Na156мг12%
Фосфор, P1321мг165%
Микроэлементы
Железо, Fe1,13мг11%
Медь, Cu49мкг4,9%
Селен, Se26,7мкг38%
Цинк, Zn6,18мг52%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?
В 100 г — 352 ккал. Белки 78,1 г, жиры 1,6 г, углеводы 6,3 г.
Сколько калорий в порции «0.33 стакан»?
Порция «0.33 стакан» весит 32 г, это 113 ккал и 25 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?
В 100 г содержится 3,1 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 165% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 112% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 110% нормы, Белки — 90% нормы, Витамин B12, кобаламин — 82% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173180. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория