Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?

В 100 г — 433 ккал. Белки 27,9 г, жиры 13,5 г, углеводы 50 г.

Сколько калорий в порции «scoop»?

Порция «scoop» весит 26 г, это 113 ккал и 7,2 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?

В 100 г содержится 18,2 г пищевых волокон — это 91% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 13455% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 346% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 308% нормы, Витамин B12, кобаламин — 269% нормы, Железо, Fe — 248% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

НапиткиМного белкаМного клетчатки

Напиток

Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan,

В 100 г продукта 433 ккал, белков 27,9 г, жиров 13,5 г, углеводов 50 г, клетчатки 18,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 72 из 100

Польза 84 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	433ккал	25ккал	17%
Энергетическая ценность	181кДж	1046кДж	17%
Пищевая ценность
Белки	27,9г	87г	32%
Жиры	13,5г	83г	16%
Углеводы	50г	35г	14%
Пищевые волокна	18,2г	20г	91%
Вода	5,4г	24г	0,2%
Зола	3,63г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	20,6г	50г	41%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,33г	22г	6,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,93г	30г	30%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,05г	13г	8,1%
Омега-3 жирные кислоты	0,058г	1,6г	3,6%
Омега-6 жирные кислоты	1,01г	10г	10%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	6мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	865мкг	9мкг	96%
Ретинол	0,86мг	—	~
бета Каротин	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	1,5мг	1,5мг	100%
Витамин B2, рибофлавин	0,65мг	1,8мг	36%
Витамин B4, холин	3,4мг	5мг	0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота	15,4мг	5мг	308%
Витамин B6, пиридоксин	2,31мг	2мг	115%
Витамин B9, фолаты	385мкг	4мкг	96%
Витамин B12, кобаламин	8,07мкг	3мкг	269%
Витамин C, аскорбиновая кислота	104мг	90мг	115%
Витамин D, кальциферол	9,6мкг	10мкг	96%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	51,9мг	15мг	346%
Витамин К, филлохинон	0,1мкг	12мкг	<0,1%
Витамин РР, НЭ	38,4мг	20мг	192%
Макроэлементы
Калий, K	752мг	25мг	30%
Кальций, Ca	1039мг	1мг	104%
Магний, Mg	473мг	4мг	118%
Натрий, Na	495мг	13мг	38%
Фосфор, P	563мг	8мг	70%
Микроэлементы
Железо, Fe	24,8мг	10мг	248%
Марганец, Mn	269мг	2мг	13455%
Медь, Cu	769мкг	1мкг	77%
Селен, Se	67,5мкг	70мкг	96%
Цинк, Zn	17,3мг	12мг	144%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий495 мг25% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?: В 100 г — 433 ккал. Белки 27,9 г, жиры 13,5 г, углеводы 50 г.
Сколько калорий в порции «scoop»?: Порция «scoop» весит 26 г, это 113 ккал и 7,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?: В 100 г содержится 18,2 г пищевых волокон — это 91% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 13455% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 346% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 308% нормы, Витамин B12, кобаламин — 269% нормы, Железо, Fe — 248% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173174. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 26 г

113ккал471 кДж

Белки: 7,2г
Жиры: 3,5г
Углеводы: 13г
Клетчатка: 4,7г

Вода:: 1,4 г

Витамины и минералы в 26 г

A25%Витамин A, РЭ: 225 мкг, 25% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B126%Витамин B1, тиамин: 0,39 мг, 26% от суточной нормы
B29,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,17 мг, 9,4% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 0,88 мг, 0,2% от суточной нормы
B580%Витамин B5, пантотеновая кислота: 4 мг, 80% от суточной нормы
B630%Витамин B6, пиридоксин: 0,6 мг, 30% от суточной нормы
B925%Витамин B9, фолаты: 1 мкг, 25% от суточной нормы
B1270%Витамин B12, кобаламин: 2,1 мкг, 70% от суточной нормы
C30%Витамин C, аскорбиновая кислота: 27 мг, 30% от суточной нормы
D25%Витамин D, кальциферол: 2,5 мкг, 25% от суточной нормы
E90%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 13,5 мг, 90% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,026 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP50%Витамин РР, НЭ: 9,99 мг, 50% от суточной нормы
Калий7,8%Калий, K: 196 мг, 7,8% от суточной нормы

Ca27%Кальций, Ca: 27 мг, 27% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg31%Магний, Mg: 123 мг, 31% от суточной нормы
Na9,9%Натрий, Na: 129 мг, 9,9% от суточной нормы
P18%Фосфор, P: 146 мг, 18% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe65%Железо, Fe: 6,46 мг, 65% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn3498%Марганец, Mn: 70 мг, 3498% от суточной нормы
Cu20%Медь, Cu: 2 мкг, 20% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se25%Селен, Se: 17,6 мкг, 25% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn37%Цинк, Zn: 4,5 мг, 37% от суточной нормы

Рейтинг8,4

Высокая питательная плотность· много: E, B12, Fe, Znметодика

Напиток

Химический состав

Чем полезен: напиток

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах