Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?

В 100 г — 448 ккал. Белки 8,1 г, жиры 13,3 г, углеводы 73,9 г.

Сколько калорий в порции «scoop»?

Порция «scoop» весит 26 г, это 116 ккал и 2,1 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?

В 100 г содержится 18,1 г пищевых волокон — это 91% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 346% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 308% нормы, Витамин B12, кобаламин — 269% нормы, Витамин РР, НЭ — 192% нормы, Цинк, Zn — 144% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

НапиткиМного клетчатки

Напиток

Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, powder, 3-2-1 Plan

В 100 г продукта 448 ккал, белков 8,1 г, жиров 13,3 г, углеводов 73,9 г, клетчатки 18,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 65 из 100

Польза 76 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	448ккал	25ккал	18%
Энергетическая ценность	1876кДж	1046кДж	18%
Пищевая ценность
Белки	8,13г	87г	9,3%
Жиры	13,3г	83г	16%
Углеводы	73,9г	35г	21%
Пищевые волокна	18,1г	20г	91%
Вода	1,99г	24г	<0,1%
Зола	2,62г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	38г	50г	76%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,45г	22г	6,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты	10,5г	30г	35%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,19г	13г	9,2%
Омега-3 жирные кислоты	0,1г	1,6г	6,3%
Омега-6 жирные кислоты	1,75г	10г	18%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	5мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	1034мкг	9мкг	115%
Ретинол	1,03мг	—	~
бета Каротин	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	1,44мг	1,5мг	96%
Витамин B2, рибофлавин	0,65мг	1,8мг	36%
Витамин B4, холин	3,4мг	5мг	0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота	15,4мг	5мг	308%
Витамин B6, пиридоксин	2,31мг	2мг	115%
Витамин B9, фолаты	385мкг	4мкг	96%
Витамин B12, кобаламин	8,08мкг	3мкг	269%
Витамин C, аскорбиновая кислота	1,3мг	90мг	1,4%
Витамин D, кальциферол	9,6мкг	10мкг	96%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	51,9мг	15мг	346%
Витамин К, филлохинон	96,2мкг	12мкг	80%
Витамин РР, НЭ	38,5мг	20мг	192%
Макроэлементы
Калий, K	247мг	25мг	9,9%
Кальций, Ca	364мг	1мг	36%
Магний, Mg	385мг	4мг	96%
Натрий, Na	472мг	13мг	36%
Фосфор, P	385мг	8мг	48%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,68мг	10мг	6,8%
Медь, Cu	769мкг	1мкг	77%
Селен, Se	67,3мкг	70мкг	96%
Цинк, Zn	17,3мг	12мг	144%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий472 мг24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?: В 100 г — 448 ккал. Белки 8,1 г, жиры 13,3 г, углеводы 73,9 г.
Сколько калорий в порции «scoop»?: Порция «scoop» весит 26 г, это 116 ккал и 2,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Напиток»?: В 100 г содержится 18,1 г пищевых волокон — это 91% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 346% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 308% нормы, Витамин B12, кобаламин — 269% нормы, Витамин РР, НЭ — 192% нормы, Цинк, Zn — 144% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173172. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 26 г

116ккал488 кДж

Белки: 2,1г
Жиры: 3,5г
Углеводы: 19,2г
Клетчатка: 4,7г

Вода:: 0,5 г

Витамины и минералы в 26 г

A30%Витамин A, РЭ: 269 мкг, 30% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B125%Витамин B1, тиамин: 0,37 мг, 25% от суточной нормы
B29,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,17 мг, 9,4% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 0,88 мг, 0,2% от суточной нормы
B580%Витамин B5, пантотеновая кислота: 4 мг, 80% от суточной нормы
B630%Витамин B6, пиридоксин: 0,6 мг, 30% от суточной нормы
B925%Витамин B9, фолаты: 1 мкг, 25% от суточной нормы
B1270%Витамин B12, кобаламин: 2,1 мкг, 70% от суточной нормы
C0,4%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,34 мг, 0,4% от суточной нормы
D25%Витамин D, кальциферол: 2,5 мкг, 25% от суточной нормы
E90%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 13,5 мг, 90% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K21%Витамин К, филлохинон: 25 мкг, 21% от суточной нормы
PP50%Витамин РР, НЭ: 10 мг, 50% от суточной нормы
Калий2,6%Калий, K: 64,2 мг, 2,6% от суточной нормы

Ca9,5%Кальций, Ca: 94,6 мг, 9,5% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg25%Магний, Mg: 1 мг, 25% от суточной нормы
Na9,4%Натрий, Na: 123 мг, 9,4% от суточной нормы
P13%Фосфор, P: 1 мг, 13% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,8%Железо, Fe: 0,18 мг, 1,8% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu20%Медь, Cu: 2 мкг, 20% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se25%Селен, Se: 17,5 мкг, 25% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn38%Цинк, Zn: 4,5 мг, 38% от суточной нормы

Рейтинг7,6

Высокая питательная плотность· много: E, B12, Zn, Aметодика

Напиток

Химический состав

Чем полезен: напиток

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах