Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?

В 100 г — 359 ккал. Белки 58,1 г, жиры 1,2 г, углеводы 29,1 г.

Сколько калорий в порции «3 scoop»?

Порция «3 scoop» весит 86 г, это 309 ккал и 50 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 116% нормы, Медь, Cu — 116% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 116% нормы, Витамин A, РЭ — 97% нормы, Цинк, Zn — 73% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

НапиткиМного белка

Напиток

Beverages, Whey protein powder isolate

В 100 г продукта 359 ккал, белков 58,1 г, жиров 1,2 г, углеводов 29,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 55 из 100

Польза 63 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	359ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1503кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	58,1г	87г	67%
Жиры	1,16г	83г	1,4%
Углеводы	29,1г	35г	8,3%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	0,86г	24г	<0,1%
Зола	10,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	1,16г	50г	2,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,58г	22г	2,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,15г	30г	0,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,021г	13г	0,2%
Омега-3 жирные кислоты	0,003г	1,6г	0,2%
Омега-6 жирные кислоты	0,018г	10г	0,2%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	12мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	872мкг	9мкг	97%
Ретинол	0,87мг	—	~
бета Каротин	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,87мг	1,5мг	58%
Витамин B2, рибофлавин	0,99мг	1,8мг	55%
Витамин B4, холин	225мг	5мг	45%
Витамин B5, пантотеновая кислота	5,81мг	5мг	116%
Витамин B6, пиридоксин	1,16мг	2мг	58%
Витамин B9, фолаты	233мкг	4мкг	58%
Витамин B12, кобаламин	3,49мкг	3мкг	116%
Витамин C, аскорбиновая кислота	34,9мг	90мг	39%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	7,85мг	15мг	52%
Витамин К, филлохинон	46,5мкг	12мкг	39%
Витамин РР, НЭ	11,6мг	20мг	58%
Макроэлементы
Калий, K	872мг	25мг	35%
Кальций, Ca	698мг	1мг	70%
Магний, Mg	233мг	4мг	58%
Натрий, Na	372мг	13мг	29%
Фосфор, P	581мг	8мг	73%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,26мг	10мг	13%
Марганец, Mn	1,16мг	2мг	58%
Медь, Cu	1163мкг	1мкг	116%
Селен, Se	40,7мкг	70мкг	58%
Цинк, Zn	8,72мг	12мг	73%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток»?: В 100 г — 359 ккал. Белки 58,1 г, жиры 1,2 г, углеводы 29,1 г.
Сколько калорий в порции «3 scoop»?: Порция «3 scoop» весит 86 г, это 309 ккал и 50 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 116% нормы, Медь, Cu — 116% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 116% нормы, Витамин A, РЭ — 97% нормы, Цинк, Zn — 73% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173177. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 86 г

309ккал1 293 кДж

Белки: 50г
Жиры: 1г
Углеводы: 25г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,7 г

Витамины и минералы в 86 г

A83%Витамин A, РЭ: 75 мкг, 83% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0009 мг, <0,1% от суточной нормы
B150%Витамин B1, тиамин: 0,75 мг, 50% от суточной нормы
B247%Витамин B2, рибофлавин: 0,85 мг, 47% от суточной нормы
Холин39%Витамин B4, холин: 194 мг, 39% от суточной нормы
B5100%Витамин B5, пантотеновая кислота: 5 мг, 100% от суточной нормы
B650%Витамин B6, пиридоксин: 1 мг, 50% от суточной нормы
B950%Витамин B9, фолаты: 2 мкг, 50% от суточной нормы
B12100%Витамин B12, кобаламин: 3 мкг, 100% от суточной нормы
C33%Витамин C, аскорбиновая кислота: 30 мг, 33% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E45%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 6,75 мг, 45% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K33%Витамин К, филлохинон: 40 мкг, 33% от суточной нормы
PP50%Витамин РР, НЭ: 10 мг, 50% от суточной нормы
Калий30%Калий, K: 75 мг, 30% от суточной нормы

Ca60%Кальций, Ca: 6 мг, 60% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg50%Магний, Mg: 2 мг, 50% от суточной нормы
Na25%Натрий, Na: 32 мг, 25% от суточной нормы
P62%Фосфор, P: 5 мг, 62% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe11%Железо, Fe: 1,08 мг, 11% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn50%Марганец, Mn: 1 мг, 50% от суточной нормы
Cu100%Медь, Cu: 1 мкг, 100% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se50%Селен, Se: 35 мкг, 50% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn62%Цинк, Zn: 7,5 мг, 62% от суточной нормы

Рейтинг6,3

Хорошая питательная плотность· много: B12, A, Белки, Znметодика

Напиток

Химический состав

Чем полезен: напиток

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах