Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, приготовлено по рецепту

Bread, cornbread, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

В 100 г продукта 266 ккал, белков 6,7 г, жиров 7,1 г, углеводов 43,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 31 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность266ккал11%
Энергетическая ценность1113кДж11%
Пищевая ценность
Белки6,7г7,7%
Жиры7,1г8,6%
Углеводы43,5г12%
Вода39,1г1,6%
Зола3,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,55г7,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,83г6,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,21г25%
Омега-3 жирные кислоты0,35г22%
Омега-6 жирные кислоты2,84г28%
Стеролы
Холестерин40мг~
Фитостеролы*12мг12%
Витамины
Витамин B1, тиамин0,29мг19%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,34мг6,8%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,7%
Витамин B9, фолаты77мкг19%
Витамин B12, кобаламин0,15мкг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин РР, НЭ2,25мг11%
Макроэлементы
Калий, K147мг5,9%
Кальций, Ca249мг25%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na658мг51%
Фосфор, P169мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe2,5мг25%
Марганец, Mn0,12мг5,9%
Медь, Cu51мкг5,1%
Селен, Se10,1мкг14%
Цинк, Zn0,6мг5,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,31г5,1%
Валин0,36г14%
Гистидин0,18г8,6%
Изолейцин0,29г14%
Лейцин0,68г15%
Лизин0,3г7,2%
Метионин0,15г8,4%
Треонин0,26г11%
Триптофан0,067г8,4%
Фенилаланин0,33г7,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,37г5,6%
Аспарагиновая кислота*0,47г3,9%
Глицин*0,23г6,6%
Глутаминовая кислота*1,38г10%
Пролин*0,57г13%
Серин*0,36г4,3%
Тирозин*0,27г6,9%
Цистеин*0,12г6,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, приготовлено по рецепту

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий658 мг33% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, приготовлено по рецепту»?
В 100 г — 266 ккал. Белки 6,7 г, жиры 7,1 г, углеводы 43,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 76 ккал и 1,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, приготовлено по рецепту»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 25% нормы, Кальций, Ca — 25% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 22% нормы, Фосфор, P — 21% нормы, Витамин B1, тиамин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174910. Заполненность профиля — 60% показателей.

Похожие продукты

Вся категория