Перейти к содержимому
Nutrio
Рыба и морепродукты

Бутерброд с зернистой икрой

Бутерброд с зернистой икрой по 1-50

В 100 г продукта 279 ккал, белков 13,1 г, жиров 9,3 г, углеводов 37,9 г, клетчатки 2,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 25 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность279ккал11%
Пищевая ценность
Белки13,1г15%
Жиры9,29г11%
Углеводы37,9г11%
Пищевые волокна2,14г11%
Вода36,4г1,5%
Зола3,1г~
Органические кислоты0,24г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,14г4,3%
Крахмал и декстрины33,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,33г15%
Стеролы
Холестерин83,3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ138мкг15%
Ретинол0,14мг~
бета Каротин0,019мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,21мг14%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,6%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,91мг13%
Витамин РР, НЭ0,95мг4,8%
Макроэлементы
Калий, K114мг4,6%
Кальций, Ca38,1мг3,8%
Магний, Mg54,8мг14%
Натрий, Na848мг65%
Фосфор, P179мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe1,91мг19%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бутерброд с зернистой икрой

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий848 мг42% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бутерброд с зернистой икрой»?
В 100 г — 279 ккал. Белки 13,1 г, жиры 9,3 г, углеводы 37,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 42 г, это 117 ккал и 5,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бутерброд с зернистой икрой»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 22% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Витамин A, РЭ — 15% нормы, Белки — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 4.3.8. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория