Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белкаМного клетчатки

Какао, несладкое

Cocoa, dry powder, unsweetened, HERSHEY'S European Style Cocoa

В 100 г продукта 410 ккал, белков 20 г, жиров 10 г, углеводов 60 г, клетчатки 20 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 35 из 100

Польза 45 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность41ккал16%
Энергетическая ценность1715кДж16%
Пищевая ценность
Белки20г23%
Жиры10г12%
Углеводы60г17%
Пищевые волокна20г100%
Вода3г0,1%
Зола7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Макроэлементы
Кальций, Ca0мг0,0%
Натрий, Na0мг0,0%
Микроэлементы
Железо, Fe36мг360%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: какао, несладкое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Какао, несладкое»?
    В 100 г — 410 ккал. Белки 20 г, жиры 10 г, углеводы 60 г.
    Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
    Порция «ст. ложка» весит 5 г, это 21 ккал и 1 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Какао, несладкое»?
    В 100 г содержится 20 г пищевых волокон — это 100% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Какао, несладкое»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 360% нормы, Пищевые волокна — 100% нормы, Белки — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168774. Заполненность профиля — 18% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория