Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, сухая смесь

Cookies, chocolate chip, dry mix

В 100 г продукта 497 ккал, белков 4,6 г, жиров 25,2 г, углеводов 66,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность497ккал20%
Энергетическая ценность2079кДж20%
Пищевая ценность
Белки4,6г5,3%
Жиры25,2г30%
Углеводы66,1г19%
Вода3г0,1%
Зола1,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,32г38%
Мононенасыщенные жирные кислоты13,1г44%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,62г20%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,4%
Омега-6 жирные кислоты2,49г25%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,2мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,17мг3,4%
Витамин B6, пиридоксин0,017мг0,9%
Витамин B9, фолаты51мкг13%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,99мг10,0%
Макроэлементы
Калий, K208мг8,3%
Кальций, Ca43мг4,3%
Магний, Mg36мг9,0%
Натрий, Na29мг22%
Фосфор, P80мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe2,07мг21%
Марганец, Mn0,36мг18%
Медь, Cu3мкг30%
Селен, Se2,4мкг3,4%
Цинк, Zn0,6мг5,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,17г2,7%
Валин0,22г8,9%
Гистидин0,089г4,2%
Изолейцин0,19г9,4%
Лейцин0,34г7,3%
Лизин0,18г4,5%
Метионин0,081г4,5%
Треонин0,14г5,9%
Триптофан0,064г8,0%
Фенилаланин0,22г5,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,14г2,2%
Аспарагиновая кислота*0,23г1,9%
Глицин*0,15г4,2%
Глутаминовая кислота*1,4г10%
Пролин*0,48г11%
Серин*0,23г2,8%
Тирозин*0,15г3,8%
Цистеин*0,084г4,7%
Прочее
Кофеин12мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры8 г38% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, сухая смесь»?
В 100 г — 497 ккал. Белки 4,6 г, жиры 25,2 г, углеводы 66,1 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 141 ккал и 1,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 30% нормы, Железо, Fe — 21% нормы, Марганец, Mn — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174952. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория