Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, приготовлено по рецепту

Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter

В 100 г продукта 488 ккал, белков 5,7 г, жиров 28,4 г, углеводов 58,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность488ккал20%
Энергетическая ценность2042кДж20%
Пищевая ценность
Белки5,7г6,6%
Жиры28,4г34%
Углеводы58,2г17%
Вода5,7г0,2%
Зола1,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты14,1г64%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,24г27%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,54г35%
Омега-3 жирные кислоты0,85г53%
Омега-6 жирные кислоты3,68г37%
Стеролы
Холестерин70мг~
Витамины
Витамин A, РЭ139мкг15%
Ретинол0,13мг~
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг9,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,2%
Витамин B6, пиридоксин0,084мг4,2%
Витамин B9, фолаты33мкг8,3%
Витамин B12, кобаламин0,08мкг2,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин РР, НЭ1,36мг6,8%
Макроэлементы
Калий, K221мг8,8%
Кальций, Ca38мг3,8%
Магний, Mg55мг14%
Натрий, Na341мг26%
Фосфор, P1мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe2,48мг25%
Марганец, Mn0,66мг33%
Медь, Cu386мкг39%
Селен, Se11,2мкг16%
Цинк, Zn0,94мг7,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,38г6,2%
Валин0,28г11%
Гистидин0,12г5,9%
Изолейцин0,22г11%
Лейцин0,39г8,5%
Лизин0,21г5,2%
Метионин0,11г5,9%
Треонин0,19г8,0%
Триптофан0,072г9,0%
Фенилаланин0,27г6,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,23г3,4%
Аспарагиновая кислота*0,42г3,5%
Глицин*0,22г6,4%
Глутаминовая кислота*1,28г9,4%
Пролин*0,4г8,8%
Серин*0,3г3,6%
Тирозин*0,19г4,8%
Цистеин*0,11г6,2%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, приготовлено по рецепту

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры14 г64% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, приготовлено по рецепту»?
В 100 г — 488 ккал. Белки 5,7 г, жиры 28,4 г, углеводы 58,2 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 139 ккал и 1,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, приготовлено по рецепту»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 53% нормы, Медь, Cu — 39% нормы, Марганец, Mn — 33% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Селен, Se — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172808. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория