Сколько калорий в 100 г продукта «Клюквенный морс»?

В 100 г — 54 ккал. Белки 0 г, жиры 0,1 г, углеводы 13,5 г.

Сколько калорий в порции «fl oz»?

Порция «fl oz» весит 32 г, это 17 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Клюквенный морс»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 47% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Клюквенный морс

Cranberry juice cocktail, bottled

В 100 г продукта 54 ккал, белков 0 г, жиров 0,1 г, углеводов 13,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 45 из 100

Польза 45. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	54ккал	25ккал	2,2%
Энергетическая ценность	224кДж	1046кДж	2,1%
Пищевая ценность
Белки	0г	87г	0,0%
Жиры	0,1г	83г	0,1%
Углеводы	13,5г	35г	3,9%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	86,2г	24г	3,6%
Зола	0,2г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	11,9г	50г	24%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,009г	22г	<0,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,019г	30г	<0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,059г	13г	0,5%
Омега-3 жирные кислоты	0,023г	1,6г	1,4%
Омега-6 жирные кислоты	0,035г	10г	0,4%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,005мг	5мг	0,1%
Витамин B1, тиамин	0мг	1,5мг	0,0%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	1,1мг	5мг	0,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,052мг	5мг	1,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	42,3мг	90мг	47%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,22мг	15мг	1,5%
Витамин К, филлохинон	1мкг	12мкг	0,8%
Витамин РР, НЭ	0,041мг	20мг	0,2%
Макроэлементы
Калий, K	14мг	25мг	0,6%
Кальций, Ca	3мг	1мг	0,3%
Магний, Mg	1мг	4мг	0,3%
Натрий, Na	2мг	13мг	0,2%
Фосфор, P	1мг	8мг	0,1%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,1мг	10мг	1,0%
Марганец, Mn	0,048мг	2мг	2,4%
Медь, Cu	10мкг	1мкг	1,0%
Селен, Se	0,2мкг	70мкг	0,3%
Фтор, F	67,3мкг	4мкг	1,7%
Цинк, Zn	0,03мг	12мг	0,3%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: клюквенный морс

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Витамин C, аскорбиновая кислота47%

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Клюквенный морс»?: В 100 г — 54 ккал. Белки 0 г, жиры 0,1 г, углеводы 13,5 г.
Сколько калорий в порции «fl oz»?: Порция «fl oz» весит 32 г, это 17 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Клюквенный морс»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 47% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171903. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 32 г

17ккал71 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0г
Углеводы: 4,3г
Клетчатка: 0г

Вода:: 27,2 г

Витамины и минералы в 32 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0016 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,0%Витамин B1, тиамин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин<0,1%Витамин B4, холин: 0,35 мг, <0,1% от суточной нормы
B50,3%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,016 мг, 0,3% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C15%Витамин C, аскорбиновая кислота: 13,4 мг, 15% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,07 мг, 0,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,3%Витамин К, филлохинон: 0,32 мкг, 0,3% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,013 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 4,42 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,95 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,32 мг, <0,1% от суточной нормы
Na<0,1%Натрий, Na: 0,63 мг, <0,1% от суточной нормы
P<0,1%Фосфор, P: 0,32 мг, <0,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,032 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,8%Марганец, Mn: 0,015 мг, 0,8% от суточной нормы
Cu0,3%Медь, Cu: 3,16 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,063 мкг, <0,1% от суточной нормы
F0,5%Фтор, F: 21,3 мкг, 0,5% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,0095 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг4,5

Средняя питательная плотность· много: Cметодика

Клюквенный морс

Химический состав

Чем полезен: клюквенный морс

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах