Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Цыплята жареные

Цыплята жареные по 2-14

В 100 г продукта 261 ккал, белков 24 г, жиров 18,3 г, углеводов 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность261ккал10%
Пищевая ценность
Белки24г28%
Жиры18,3г22%
Углеводы0,1г<0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода53,9г2,2%
Зола3,7г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,1г0,2%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,5г20%
Стеролы
Холестерин74мг~
Витамины
Витамин A, РЭ70мкг7,8%
Ретинол0,07мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,2мг8,0%
Витамин РР, НЭ9мг45%
Макроэлементы
Калий, K235мг9,4%
Кальций, Ca44мг4,4%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na1131мг87%
Микроэлементы
Железо, Fe1,9мг19%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: цыплята жареные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 131 мг57% нормы
  • Насыщенные жиры5 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Цыплята жареные»?
В 100 г — 261 ккал. Белки 24 г, жиры 18,3 г, углеводы 0,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 54 г, это 141 ккал и 13 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Цыплята жареные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 45% нормы, Белки — 28% нормы, Железо, Fe — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.6.1. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория