Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Батончик

Formulated bar, high fiber, chewy, oats and chocolate

В 100 г продукта 389 ккал, белков 5 г, жиров 10 г, углеводов 69,8 г, клетчатки 22,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 20 из 100

Польза 38 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность389ккал16%
Энергетическая ценность1629кДж16%
Пищевая ценность
Белки5г5,7%
Жиры10г12%
Углеводы69,8г20%
Пищевые волокна22,5г113%
Вода12г0,5%
Зола3,14г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)25г50%
Крахмал и декстрины6,08г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,4г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,52г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,33г18%
Омега-3 жирные кислоты0,24г15%
Омега-6 жирные кислоты2,09г21%
Трансжиры0,007г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,69мг46%
Витамин B2, рибофлавин0,091мг5,1%
Витамин B4, холин12,4мг2,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,75мг35%
Витамин B6, пиридоксин0,96мг48%
Витамин B9, фолаты35мкг8,8%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,2мг1,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,47мг9,8%
Витамин К, филлохинон2,6мкг2,2%
Витамин РР, НЭ7,9мг40%
Макроэлементы
Калий, K447мг18%
Кальций, Ca25мг25%
Магний, Mg19мг48%
Натрий, Na237мг18%
Фосфор, P419мг52%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%
Марганец, Mn3,41мг170%
Медь, Cu262мкг26%
Селен, Se8,9мкг13%
Фтор, F0мкг0,0%
Цинк, Zn1,96мг16%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,34г5,6%
Валин0,29г11%
Гистидин0,12г5,5%
Изолейцин0,19г9,6%
Лейцин0,35г7,7%
Лизин0,21г5,2%
Метионин0,098г5,4%
Треонин0,18г7,5%
Триптофан0,05г6,3%
Фенилаланин0,23г5,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,29г4,4%
Аспарагиновая кислота*0,44г3,6%
Глицин*0,27г7,6%
Глутаминовая кислота*0,79г5,8%
Пролин*0,26г5,9%
Серин*0,23г2,7%
Тирозин*0,14г3,7%
Цистеин*0,11г6,3%
Прочее
Кофеин3мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: батончик

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Батончик»?
    В 100 г — 389 ккал. Белки 5 г, жиры 10 г, углеводы 69,8 г.
    Сколько калорий в порции «bar»?
    Порция «bar» весит 40 г, это 156 ккал и 2 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Батончик»?
    В 100 г содержится 22,5 г пищевых волокон — это 113% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Батончик»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 170% нормы, Пищевые волокна — 113% нормы, Фосфор, P — 52% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 48% нормы, Магний, Mg — 48% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173149. Заполненность профиля — 76% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория