Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фрикадельки куриные

Фрикадельки куриные по 2-26

В 100 г продукта 163 ккал, белков 18,2 г, жиров 6,5 г, углеводов 8,4 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность163ккал6,5%
Пищевая ценность
Белки18,2г21%
Жиры6,5г7,8%
Углеводы8,4г2,4%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода63,8г2,7%
Зола3,1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,2г2,4%
Крахмал и декстрины6,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3г14%
Стеролы
Холестерин29мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,3мг8,7%
Витамин РР, НЭ3,9мг20%
Макроэлементы
Калий, K204мг8,2%
Кальций, Ca37мг3,7%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na107мг82%
Фосфор, P121мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe1,1мг11%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фрикадельки куриные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 070 мг54% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фрикадельки куриные»?
В 100 г — 163 ккал. Белки 18,2 г, жиры 6,5 г, углеводы 8,4 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фрикадельки куриные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Белки — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Фосфор, P — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.7.9. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория